Банан слабительное или нет

Бананы при запоре. Можно ли их есть или нет

Банан слабительное или нет
12.03.2017

Запор, безусловно, неприятный недуг. Особенно если постепенно обретает хронический характер и не «реагирует» на многочисленные попытки пациента от него избавиться.

В таких случаях пробуют все: популярные слабительные средства, физические упражнения, массаж и диету. И, хотя доктора единогласно рекомендуют начинать с диеты, мало у кого получается сразу найти «тот самый» продукт. Ведь даже хваленые чернослив и свекла иногда лишь подтверждают, что каждый организм индивидуален.

Единственное, в таком случае, с чем все согласятся, это «волшебные» свойства питьевого режима, тщательно подобранный рацион и добавление в него клетчатки.

Клетчатка от запора

Запор – это затрудненный стул, его отсутствие/задержка в течение нескольких дней.

При этом он может являться симптомом того или иного заболевания, обретая хронический характер, или внезапно появиться вследствие стрессовой ситуации, хирургического вмешательства в организм, гормонального сбоя, родов, смены климата/места жительства, длительной лекарственной терапии или грубого нарушения рациона.

Так как проблема нарушения стула присутствовала во многих поколениях, то не удивительно, что труды по ее ликвидации датируются еще первой половиной ХХ века. М.И.Певзнер, известный терапевт/диетолог СССР, впервые разработал теорию питания с лечебными свойствами и рекомендовал диету №3 для устранения запоров и повышенного метеоризма.

Основной целью такой диеты была стимуляция перистальтики кишечника с помощью ряда продуктов: мясо и рыба нежирных сортов, свежие овощи, жидкие супы на овощном бульоне, гречка, кисломолочная продукция и, конечно, фрукты.

Но, для получения должного эффекта от такого лечения, следует не только ввести в рацион «нужные» продукты, а и «вывести» те, которые спровоцировали нарушение стула: сладости, сдобные изделия, жирные/жареные/соленые/острые блюда, макароны, шоколад и лук.

Однако прошло время и диету №3 заменило питание с высоким уровнем клетчатки. Последняя всецело оправдала оказанное ей доверие с помощью своей доступности и полезных свойств. Да, клетчатку содержат многие продукты растительного происхождения, а ее регулярное употребление ускоряет работу пищеварительного тракта, размягчает каловые массы, облегчая тем самым опорожнение кишечника.

Согласно рекомендованным нормам, суточная доза клетчатки для устранения запора у женщин должна составлять не менее 24–25 г. Для мужчин цифра немного больше – 35–40 г. Также не стоит забывать о водном балансе, физической активности, а также воздержании от продуктов, которые этот самый стул и нарушили.

Банан, его полезные свойства

Говоря о необходимости клетчатки в организме, мало кто знает, в каких продуктах ее искать. И, несомненно, многие будут удивлены, когда в обожаемом ими банане обнаружат тот самый кладезь не только упомянутой «помощницы» при запорах, но и других полезных микроэлементов.

Самыми востребованными среди них являются:

  • Каротин, витамин Е. Оба занимают львиную долю витаминного состава фрукта, отвечая за эластичность кожных покровов, поддерживая позитивное эмоциональное состояние, улучшая общее самочувствие человека. Кроме того, заметно замедляется старение организма, снижается риск появления новообразований онкогенного характера, улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
  • Калий. Его дефицит приводит к нарушению мышечных функций, а также развитию болезней сердца. Однако даже один банан в день может исправить ситуацию, пополнив запас калия в организме.
  • Витамин С. Помогает защитным силам организма бороться с патогенными бактериями/микроорганизмами, защищает от простудных заболеваний/вирусных инфекций.

Не стоит забывать также о магнии, кальции, фосфоре, концентрация которых не настолько высока в бананах, но без их регулярного пополнения работа многих органов и систем может быть серьезно нарушена.

К тому же, комплексный витаминный состав помогает справиться с депрессивным состоянием, улучшает сон, повышает трудоспособность, помогает быстрее сконцентрироваться на чем-то важном, способствует укреплению памяти.

В качестве дополнения стоит упомянуть и о противоглистной функции этого желтого фрукта. А также его способности регулировать работу пищеварительной системы, стабилизировать артериальное давление и, конечно, устранять запор любого происхождения.

Да, бананы при запоре действительно эффективны, так как уровень в них клетчатки позволяет объему каловых масс значительно увеличиваться, что носит своеобразный слабительный эффект, а также размягчатся для лучшего выведения. При этом из организма выводятся не только фекалии, но и токсины, шлаки.

Особое внимание стоит уделить еще одной любопытной особенности бананов: они способны помочь набрать вес, так как являются очень сытным продуктом. Для этого достаточно лишь скомбинировать банан с молоком.

Однако как быть с теми, которые утверждают, что благодаря бананам значительно похудели? Оказывается, они тоже правы: этот фрукт насыщал их необходимой долей энергии, подавляя чувство голода. Поэтому и желания плотно покушать даже не возникало.

Осторожно: противопоказания

Казалось бы, что кроме индивидуальной непереносимости продукта, может быть опасного в бананах?

Оказывается, может. Просто бананы в наше время настолько доступны, что многие забывают о том, какой долгий путь они проходят, прежде чем попасть на прилавки наших магазинов. И о том, что транспортируют их зелеными, а потом искусственно дают созреть, не без химических средств.

А, как показали медицинские исследования, употребление неспелых бананов способствует нарушению стула, а именно провоцирует запоры. Причиной этому является тот же состав фрукта, в котором вместо клетчатки преобладают уже крахмал (долго переваривается) и дубильная кислота (сжимает каловые массы, чем и вызывает затрудненный стул).

С одной стороны, и в этом можно найти положительные стороны: небольшое количество неспелых бананов может устранить диарею, расстройство желудка. Банановый сок, в свою очередь, наладит пищеварение.

НО! Употребляя даже почти спелые бананы при запорах, можно, все равно спровоцировать ухудшение состояния за счет той самой дубильной кислоты (из-за ускоренного дозревания ее концентрация в составе все еще высока).

Осторожными следует быть также диабетикам, пациентам с ишемической болезнью сердца и высокой свертываемостью крови. Для них бананы должны быть редким лакомством, а не обязательной частью рациона.

Можно ли давать бананы детям

Многие мамы, малыши которых часто страдают от повышенного метеоризма, вздутия и затрудненного стула, не всегда видят причину в бананах. Притом что сами ежедневно их употребляют, кормя кроху грудью, или вводят упомянутый фрукт в качестве первого прикорма.

Лишь когда педиатр разъяснит взволнованной маме, что до 3 лет детям не желательно давать бананы и почему нельзя это делать, вырисовывается некая связь.

Оказывается, пищеварительная система маленьких детей в силу столь юного возраста еще не готова к такой пище и может приносить страдания малышу.

При этом даже не играет роли степень зрелости банана – в любом случае с ним лучше повременить до трех лет.

Бананы при запоре во время беременности

Запоры можно назвать вечным спутником беременных женщин. В первом триместре виной этому гормональные изменения, во втором стремительный рост малыша/смещение внутренних органов, в третьем – максимальные размеры матки и ее влияние на желудочно-кишечный тракт.

Не удивительно, что каждая страдающая от запоров будущая мама старается решить проблему с помощью диеты и коррекции рациона. Многим в таких случаях помогают именно бананы.

Да, пищеварительный тракт у взрослых допускает подобное «лечение» благодаря полезным свойствам клетчатки. Но не стоит забывать о том, что внутри растет малыш и его еще недоразвитый кишечник не сможет справиться с подобной маминой пищей. Поэтому не стоит увлекаться бананами при беременности, даже если они эффективно устраняют нарушение стула именно в этом организме.

И помните! Любая профилактика лучше даже самого эффективного лечения. Пусть оно и будет из ряда народной медицины…

Источник: https://telemedicina.one/zhkt/banany-pri-zapore-mozhno-ili-net.html

Бананы при запорах: можно есть или лучше воздержаться?

Банан слабительное или нет

Бытует мнение, что бананы при запорах — лучше и безопасней многих слабительных средств.

Стараясь избежать промывания кишечника клизмой и строгих диет, больные просто вводят в рацион этот фрукт и ждут улучшений.

Однако не всегда такое «лечение» даёт ожидаемый эффект, а иногда, наоборот, ещё больше ухудшает проблемы с опорожнением. Так какое влияние бананы имеют на кишечник, и стоит ли их есть при запорах?

Питание и запоры

Давно известно, что основной причиной появления запоров является неправильное питание. При недостаточном количестве клетчатки в рационе или полном её отсутствии происходит дисфункция кишечника. Именно клетчатка отвечает за нормальный тонус мускулатуры тонкой и толстой кишки, а также улучшает работу перистальтики, что гарантирует лёгкое ежедневное испражнение.

Всем кто имеет проблемы с запорами, врачи всегда рекомендуют в первую очередь скорректировать рацион, включив в него больше овощей и фруктов. Однако следует помнить, что не все они благотворно влияют на работу кишечника. К примеру, чрезмерное употребление груш и винограда может, наоборот, спровоцировать задержку стула и стать причиной сильного вздутия.

Стимулировать функцию гладкой мускулатуры кишечника и перистальтики отлично помогают овощи и фрукты, богатые пищевыми волокнами. Так, при часто повторяющихся запорах рекомендовано включить в питание те продукты, которые имеют послабляющее действие: курага, чернослив, свёкла, тыква, бананы и пр.

Советуем ознакомится — какие каши при запорах у детей помогают восстановить стул.

Варианты меню диеты при запорах

Польза бананов для кишечника

Что касательно бананов, то этот продукт достаточно полезен для организма, но имеет самое разное влияние на кишечник. Часто мнения на их счёт расходятся, кто-то жалуется, что фрукт провоцирует у него запоры, а для кого-то он, наоборот, лучший помощник при проблемном стуле. Почему так происходит? Вызывают ли бананы запор или, напротив, помогают их лечению?

Большое значение для работы кишечника и перистальтики имеет зрелость плода. Для размягчения каловых масс и регулярного стула необходимо употреблять исключительно спелые бананы. От зелёного фрукта наблюдается противоположное действие на желудочно-кишечный тракт. Дело в том, что недозревшие бананы славятся своими крепящими свойствами.

К плюсам спелых плодов при запорах относится:

  • обволакивающее действие;
  • содержание большого количества пищевых волокон;
  • оказание мягкого послабляющего эффекта.

Кроме того, бананы очень полезны при дисфункции ЖКТ. Большое количество полезных микроэлементов, в том числе серотонина и норэпинерфина, улучшают движение пищи, не вызывая повреждения стенок пищевого тракта. Благодаря обволакивающему свойству, бананы рекомендовано употреблять при наличии язвенных болезней, гастрите и эрозий двенадцатипёрстной кишки.

Помогает ли кукурузная каша при запорах

Бананы при запорах

Банан крепит или слабит, стоит ли есть этот фрукт при задержке дефекации? Развитие проблемного стула не является нормой, поэтому при часто повторяющихся запорах первым делом важно выяснить причину их появления.

Если каловый застой развивается на фоне какого-нибудь заболевания, то введение в рацион бананов будет недостаточным действием для устранения патологии. Иногда корректировка питания — всего лишь часть терапии, которая обязательно дополняется лекарственными препаратами и соблюдением ряда врачебных рекомендаций.

При запорах, вызванных неправильным питанием, употребление бананов действительно может помочь справиться с проблемой опорожнения. Однако стоит учитывать индивидуальность каждого конкретного организма. Некоторым людям эти тропические плоды категорически противопоказаны, так как не только усугубляют, но и вызывают каловый застой.

Можно ли есть бананы при запорах, длящихся несколько дней? Спелые плоды имеют в своём составе много растительных волокон, которые, при правильном употреблении, дают мягкий слабительный эффект. Поэтому, при отсутствии противопоказаний, их часто рекомендуют включить в рацион при хронических проблемах с дефекацией.

Если же человек заметил, что у него, наоборот, бананы вызывают запор, то от их употребления лучше отказаться. В противном случае каловый застой усугубится, и очищать кишечник придётся клизмой или слабительными средствами.

Советуем ознакомится — помогает ли перловка при запоре или лучше отказаться от неё?

Вызывают ли запор бананы

Нередко люди жалуются на то, что после употребления бананов у них развивается запор. Объясняется данный факт либо индивидуальностью организма, либо незрелостью фрукта. Чтобы удачно перевести бананы из-за границы, их собирают ещё зелёными. Это позволяет доставить их конечному потребителю до того, как они почернеют.

Зелёные экзотические плоды богаты крахмалом и плохо перевариваются. Поэтому они относятся к продуктам, вызывающим процесс брожения в организме. Именно от незрелых бананов и возникают проблемы в работе кишечника, проявляющиеся каловым застоем.

Из-за крепящих свойств зелёные бананы рекомендуется есть при диарее, но в небольшом количестве. В случае запоров предпочтение следует отдавать зрелым плодам.

Что такое анатомический запори как с ним бороться

Бананы при проблемном стуле у детей

Появиться запор от банана у ребёнка может, даже если съеденный фрукт был достаточно спелым. Особенно часто проблемы с опорожнение после бананов наблюдаются у деток до трёх лет. Причинами дисфункции кишечника в таких случаях могут быть:

  • незрелость желудочно-кишечного тракта;
  • употребление больше одного фрукта;
  • непереносимость организмом некоторых компонентов.

Можно ли банан при запорах детям зависит от возраста ребёнка и индивидуальности организма. Малышам лучше всего давать исключительно спелые плоды и в небольшом количестве: не более половины банана за один приём пищи.

Что касательно грудничков, то у них запоры от бананов наблюдаются чаще всего. При грудном вскармливании матерям следует быть осторожными с потреблением этого лакомства. Также не нужно спешить вводит эти экзотические плоды в прикорм малыша, так как дубильная кислота, находящаяся в составе продукта, плохо переваривается желудком грудничка и провоцирует задержку испражнения.

Советуем вам прочитать — как бороться с запором при беременности.

Бананы для профилактики запоров

При отсутствии противопоказаний, бананы при запорах у взрослых — отличное средство для восстановления нормальной работы кишечника. В качестве лечения и профилактики рекомендуется съедать до двух плодов ежедневно.

Чтобы полезные вещества продукта лучше усваивались желудочно-кишечным трактом, следует придерживаться таких рекомендаций:

  • перед употреблением измельчить банан до состояния пюре;
  • делать из спелых плодов сок, разбавив пюре тёплой водой, так всасывание значительно ускоряется;
  • не хранить бананы в холодильнике.

В качестве профилактики запоров можно готовить из бананов различные коктейли, смешивая их с другими продуктами, имеющими слабительное свойство.

Чтобы профилактика запоров не закончилась ухудшением общего состояния, необходимо помнить о противопоказаниях. Бананы с осторожностью следует есть людям, кишечник которых склонен к повышенному газообразованию, и тем, кто имеет в анамнезе диагноз гипертония.

Также не стоит злоупотреблять бананами людям, склонным к полноте, так как данный фрукт является высококалорийным, поэтому может участвовать в отложении подкожных жиров. Чтобы введение бананов в рацион принесло исключительно пользу, необходимо употреблять их правильно и в разумных количествах.

Стоит ли употреблять рис при запоре?

Источник: https://zapora.net/banany-pri-zaporakh/

Можно ли употреблять бананы при запоре

Банан слабительное или нет

Бананы при запоре можно или нет – это одна из ситуаций, которые вызывают большое количество споров. Многие люди придерживаются мысли, что употребление банана может, наоборот, только ухудшить ситуацию.

Обе стороны правы – бананы могут выступать в качестве как слабящего, так и вызывающего запор средства. Все зависит от того, какой именно вид фрукта выбрать в пищу.

Свойства банана

Бананы содержат ряд полезных веществ, которые делают их просто необходимыми при болезнях кишечно-желудочного тракта и проблемах, возникающих при испражнении.

Это: 

  • клетчатка;
  • магний;
  • норэпинефрин;
  • допамин;
  • пектины;
  • серотонин.

Когда случается запор, банан благодаря своему составу так воздействует на организм: 

  1. Обеспечивает быстрое и мягкое избавление от кала.
  2. Способствует восстановлению организма после расстройства желудка и заживлению язв и гастритов.
  3. Успокаивает слизистую оболочку кишечника.
  4. Бананы при запорах восстанавливают нарушенную микрофлору внутри пищеварительного тракта.
  5. У бананов есть также свойство поглощать лишнюю желудочную кислоту и снижать вероятность возникновения изжоги.

Бананы при запоре употребляются в количестве от 1 до 3 в день: этого вполне достаточно, чтобы решить проблему. Большее их количество может спровоцировать появление аллергических реакций.

Аналогичным свойством обладают и другие виды пищи, приготовленные на основе банана: пюре, пудинг, сок и фруктовый салат будут также помогать от запора.

Пара рецептов на основе банана: 

ИнгредиентыПриготовление
Пудинг

  • банан – 3 шт;
  • яйца – 3 шт;
  • молоко – 3 ст. л;
  • сливочное масло – 150 г;
  • мука – 150 г;
  • сахар – 150 г.
Все продукты перемалываются, смешиваются и помещаются в микроволновку на 15 мин. Сверху полученный пудинг можно посыпать корицей, ванильным сахаром или тертым шоколадом.
Мороженое (3 порции)

  • бананы – 4-5 шт;
  • какао – 1,5 ст. л.
Бананы замораживаются и перемалываются, после чего к ним добавляется какао. Смесь перемешивается и на полчаса ставится в холодильник.

Хорошо при этом действует пища, приготовленная с добавлением яблока, морковки или тыквы.

Противопоказания

При употреблении бананов необходимо обращать внимание на некоторые их свойства:

  • не стоит есть бананы по утрам еще до завтрака – это может вызвать проблемы с сердцем из-за высокого уровня магния, который в них содержится;
  • кормящим женщинам тоже не стоит уступать желанию съесть лишний банан. Это может спровоцировать избыток витамина K в организме ребенка, что ведет к серьезным проблемам со здоровьем (с другой стороны, бананы повышают количество молока, так что в небольшом количестве, не более 1 шт в день, есть их можно).

Категорически нельзя употреблять много бананов людям, страдающим от: 

  1. Ишемических сердечных заболеваний.
  2. Тромбофлебита.
  3. Сахарного диабета.
  4. Людям с высокой свертываемостью крови.

Многие родители колеблются, можно ли использовать банан для прикорма. Допустимо попробовать дать банан ребенку после 3 месяцев, но все же чаще всего это заканчивается аллергией.

До трех лет в организме ребенка обычно нет ферментов, необходимых для эффективного переваривания этого фрукта, и, столкнувшись с такой проблемой, не нужно пугаться – достаточно просто предложить ребенку бананы позже.

Бананы могут быть покрыты фенолом, поэтому перед едой их кожуру следует помыть.

Правильный выбор бананов

Окончательный ответ на вопрос «бананы при запоре: можно или нет?» таков – можно, в зависимости от того, насколько они спелые.

Зеленые 

Недозрелые бананы могут не смягчить, а, наоборот, вызвать запор.

Такой эффект возникает из-за высокого содержания в них крепящих веществ: 

  1. Крахмала, вызывающего увеличение нагрузки желудочно-кишечного тракта.

  2. Дубильных веществ, скрепляющих пищу и усложняющих её состав.

Вместе они вызывают долгий и проблематичный процесс пищеварения.

 Использовать зеленые бананы можно как крепящее средство при расстройстве желудка, но злоупотреблять ими ни в коем случае не стоит.

Полностью спелые 

Только полностью спелые бананы могут помогать при запорах у взрослых. Выбирая их, необходимо помнить, что часто зеленые бананы подвергаются процессу искусственного созревания.

Дубильные вещества при этом никуда не исчезают, и такие, практически спелые на вид бананы могут спровоцировать усиление запора.

Фрукт должен быть совершенно зрелым, а может быть, даже немного перезрелым – тогда он с гарантией будет действовать именно так, как нужно.

Источник: https://proctologi.com/zapor/banany-pri-zapore-mozhno-net.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.