Как привести в норму стул

Восстановление работы кишечника при запорах

Как привести в норму стул

Из-за неправильного питания у человека могут возникнуть проблемы с нормальной проблемой желудочно-кишечного тракта. При таких разладах начинают мучить частые диареи или запоры. Что из них хуже трудно сказать.

Однако важно помнить, что кишечник должен избавляться от каловых масс минимум 3 раза в неделю, при неправильной работе ЖКТ возникают постоянные запоры. Это доставляет много дискомфорта для повседневной жизни. Как нормализовать работу кишечника при запорах? В данной статье мы постараемся найти ответ на этот вопрос.

Что такое нарушение работы кишечника

Человеческий организм должен работать как часы, любое отклонение от нормы приводит к нарушению его полноценного функционирования. Из-за этого у пациента может наблюдаться ухудшение настроения, постоянная нервозность, ухудшение состояния кожных покровов и частые запоры.

Что собой представляет запор? В норме акт дефекации должен происходить 1 раз в день, иногда допускается задержка до двух дней.

Однако, если человек не ходил в туалет больше трёх дней, то это должно его насторожить.

Из-за неправильного питания и образа жизни может затрудниться движение каловых масс по прямой кишке и в итоге происходит их застаивание.

Это может привести к сильной интоксикации организма, иногда были зафиксированы даже летальные случаи.

Из-за неправильного питания в наш организм поступает маленькое количество пищевых волокон, которые очень необходимы для полноценной работы кишечника. Из-за этого возникает понятие «зашлакованности».

Именно пищевые волокна участвуют в очистке стенок кишечника от шлаков, налаживают его микрофлору и полноценное функционирование. У многих возникает вопрос: как наладить работу желудочно-кишечного тракта при запорах? Для начала нужно разобраться в причинах, которые их вызывают.

Причины и симптомы

Чем вызвано нарушение работы кишечника? Запоры могут возникать из-за следующих факторов:

  • неправильное питание (частые перекусы, тяжелая пища и т.д.);
  • неправильный и малоподвижный образ жизни;
  • заболевания кишечника, в том числе и наследственные;
  • патологические отклонения в строении кишечника;
  • постоянные стрессы и нервные напряжения, которые провоцируют появление запоров;
  • частый прием антибиотических препаратов.

У людей пожилого возраста к этим причинам может добавиться атрофия мышц кишечника и прямой кишки.

Также ещё одним из факторов, предшествующих появлению запора, является длительная задержка перед процессом опорожнения (многие при первых позывах в туалет начинают терпеть и оттягивать время по каким-либо причинам, это со временем приводит к привыканию организма к такому состоянию и провоцирует задержку каловых масс в кишечнике).

К основным симптомам нарушения работы кишечника можно отнести:

  • боли внизу живота во время и после дефекации;
  • затруднения с опорожнением;
  • сильное вздутие живота;
  • во время акта дефекации человеку необходимо сильно тужиться;
  • после завершения дефекации может быть ощущение неполного опорожнения.

Как восстановить микрофлору кишечника при запорах

Как нормализовать стул при запорах? В первую очередь необходимо подобрать правильную диету. Заниматься в данном случае самостоятельным лечением не рекомендуется, лучше все-таки сначала проконсультироваться со специалистом.

Диета при расстройствах кишечника предусматривает отказ от жирной, острой, жареной и тяжелой пищи. Необходимо пить как можно больше жидкости (вода, чай, соки).

Умеренно заниматься физическими нагрузками. Существует специальный комплекс упражнений, который помогает запустить работу кишечника.

Медикаменты

Как восстановить работу кишечника при запорах с помощью медицинских препаратов? Для этого необходимо посетить врача, который поможет подобрать эффективное средство. Сегодня рынок медицинских препаратов по борьбе с запорами просто огромный. Среди популярных средств можно выделить следующие:

  1. Дюфалак — восстанавливает полноценную моторику и микрофлору кишечника. Допускается к применению у детей, беременных и кормящих мам. Состоит из натуральных компонентов, абсолютно безвреден. Не рекомендуются превышать дозу, указанную в инструкции;
  2. Мотилиум — улучшает работу желудочно-кишечного тракта, запускает моторику кишечника, снимает повышенное газообразование. Практически не имеет противопоказаний, достаточно эффективный на первых стадиях заболевания;
  3. Лактитол  — относится к группе слабительных препаратов, оказывает мягкое расслабляющее действие на стенки кишечника, улучшает проходимость каловых масс.

Существует ещё огромное количество препаратов, которые помогают налаживать работу кишечника, но прежде, чем выбрать один из них лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Самостоятельное лечение может привести к ухудшению состояния и затруднению в дальнейшем лечении.

Народные средства

Как наладить работу кишечника в домашних условиях? Для этого можно воспользоваться методами народной медицины. Вот самые популярные из них:

  1. Настои из лекарственных растений, которые помогают запустить работу кишечника (зверобой, ромашка, календула, ревень, фенхель, бадьян и др.).
  2. Касторовое масло. Его рекомендуют принимать натощак по 1 столовой ложке. Оно обволакивает стенки кишечника и помогает продвижению пищи по нему.
  3. Настойка из лимона и меда. Для этого необходимо в равных пропорциях смешать мед и сок лимона, развести в теплой кипяченой воде. Пить по столовой ложке перед едой.
  4. Семена льна. Их можно принимать как сухими, так и в виде отвара. Для этого необходимо 1 ст.л. семян залить кипятком и настоять в течение 15-20 минут, процедить и выпить за полчаса до сна. Это поможет утром после пробуждения нормально сходить в туалет.

Важно отметить, что методами народной медицины рекомендуется лечиться не более 10 дней. Если по истечению этого времени симптомы не проходят, необходимо обратиться к врачу, который назначит медикаментозные препараты.

Для профилактики запоров рекомендуется следить за рационом своего питания, кушать супы и горячие блюда.

Стараться избегать вредных перекусов, пить много жидкости.

В экстренных случаях можно применить специальные клизмы (например, Нормакол), они помогут избавиться от запора.

Важно помнить, что пользоваться клизмами часто запрещено, это может привести к осложнениям.

Заключение

Таким образом, нарушения в работе кишечника вызваны нашей невнимательностью к образу своей жизни. Очень часто из-за работы люди не успевают вовремя полноценно покушать, предпочитают нормальному приему пищи. Избавиться от запоров можно как с помощью медикаментов, так и в домашних условиях.

В любом случае, перед началом лечения лучше проконсультироваться с врачом, он поможет подобрать эффективный препарат. Важно своевременно начинать лечение и не запускать проблему, чтобы избежать возможных осложнений.

Источник: https://vashproctolog.com/proktologiya/zapor/lechenje/narodnoje/vosstanovlenie-raboty-kishechnika-pri-zaporah.html

Как привести в норму стул

Как привести в норму стул

Органы пищеварительной системы могут дать сбой в любом возрасте, независимо от пола. Важно вовремя наладить их работу, так как наиболее частый симптом при заболеваниях кишечника – это запор. По статистике от констипации страдает каждый десятый человек.

Задержка стула не только вызывает дискомфорт, но и может привести к развитию серьезных патологий, вплоть до злокачественных образований. Улучшить функционирование системы можно как медикаментозными средствами, так и народными препаратам в домашних условиях.

Причины запоров

Если дефекация задерживается более, чем на три дня, при этом возникает дискомфорт, вздутие и болезненные ощущения в животе, можно говорить о констипации и необходимости наладить работу кишечника. Медики отмечают три вида запоров:

  • Для определения типа патологии оценивают тонус и показатель каловых масс. При атоническом синдроме содержимое объемное, с выходом первой плотной порции с трудом и болью, последующие испражнения мягкие и удаляются свободно.
  • Второй вид – спастический, когда при работе кишечника выходят оформленные массы без неприятных ощущений. В животе возникают рези и колики, наблюдается метеоризм.
  • Третий тип считается хроническим запором, объединяет в себе обе патологии, отличается выходом спекшихся комочков. Из-за длительной задержки стула массы накапливаются, растягивают стенки, все органы смещаются. В результате объем жидкости уменьшается на 20 %, испражнения становятся сухими и твердыми.

Чтобы нормализовать работу пищеварительной системы, необходимо выяснить причины задержки стула:

1. У пожилых мужчин и женщин запор бывает из-за малоподвижного образа жизни. Организм с возрастом не может работать в прежнем темпе, потребляется меньшее количество пищи.

2. Недостаток водного рациона. Многие люди ошибочно считают, что жидкость можно пить любую: сладкую газированную воду, вредные напитки и соки.

3. Бесконтрольный прием антибиотиков или слабительных средств от запоров.

4. Несбалансированное питание заключается в уменьшенном количестве клетчатки и растительных волокон. Также от неправильной работы кишечника часто страдают женщины, которые пытаются похудеть, при этом забывая об элементарных правилах ежедневного рациона.

5. Опухолевые образования, механические травмы органов, стрессы и хронические заболевания.

Во время беременности и после родов женщины часто пытаются бороться с запором, который имеет определенную этиологию:

  • Ребенок растет, матка увеличивается и сдавливает кишечник, нарушается кровообращение и возникают застойные процессы в малом тазу.
  • Уровень синтеза веществ, предназначенных для перистальтики, снижается при беременности, чтобы предотвратить сокращения мышц и не допустить угрозу потери ребенка. Но при этом требуется нормализовать стул, избегая констипаций.
  • В период после родов у женщины ослабляются мышцы тазового дна, разрывы также мешают регулярному испражнению.

Дети не так часто страдают от запоров, но такое явление наблюдается в следующих случаях:

1. Родители выбирают неправильный подход, приучая ребенка к горшку. Вырабатывается страх, малыш сдерживает позывы к дефекации, что приводит к нарушениям работы кишечника.

2. Анатомические дефекты, рахит, патологии в щитовидной железе, аллергия, железодефицитная анемия.

3. У детей на грудном вскармливании запор может возникнуть при переходе на искусственное питание.

Как восстановить функции?

Помочь кишечнику и улучшить его работу можно после определения причины. Многие люди считают, что проще всего проглотить слабительное, и все пройдет. Но это сильное заблуждение, так как проблема не решается в источнике.

Особенно это касается больных, страдающих констипациями после операции. При беременности также нельзя бесконтрольно принимать лекарства, это же относится к детям.

Чтобы узнать, как наладить стул при запорах, приведем простые правила для домашних условий:

1. Каждый день должен начинаться с зарядки. Специальные упражнения улучшают кровоток, укрепляют мышцы брюшной стенки. Альтернативой активного образа жизни является ходьба, которая помогает восстановить моторику. Особенно полезны длительные прогулки при беременности.

2. После родов часто требуется нормализовать стул, так как швы мешают регулярному опорожнению. В этот период лучше применять микроклизмы или свечи, употреблять жидкую и мягкую пищу.

3. Хуже сказывается кесарево сечение на деятельности кишечника, так как анестезирующий препарат затормаживает функционирование органа. После операции обычно назначают лекарство, стимулирующее дефекацию.

4. Не стоит спешить принимать медикаменты быстрого реагирования. Особенно это опасно при хронических запорах, так как развивается привыкание, и приходится увеличивать дозу. Наладить работу кишечника помогут мягкие средства на основе лактулозы.

5. При атонических констипациях применяют свечи. Они абсолютно безвредны для детей, беременных и кормящих, также эффективны после родов и могут восстановить регулярные дефекации.

6. Тепловые процедуры снимают спазм и обеспечивают свободное прохождение каловых масс. Это может быть расслабляющая ванна или негорячая грелка на живот.

7. Пересмотреть питание и отказаться от вредных перекусов и жирных, острых продуктов. Пища, богатая клетчаткой, будет более эффективна, поможет улучшить перистальтику.

Обратите внимание! Наличие таких симптомов как: 1. горечь во рту, гнилостный запах; 2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей; 3. быстрая утомляемость, общая вялость;

свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе…

По мнению врачей…»

8. Наиболее известное средство от запора – стакан воды, выпитый натощак. В течение дня необходимо следить, чтобы организм не страдал от недостатка жидкости. Для восстановления моторики кишечника нужно выпивать 30 мл воды на 1 кг веса. Установленная норма в 2 литра актуальна только для стройных людей. Если человек имеет массу больше 70 кг, возрастает требуемое количество напитков.

Эффективные медикаменты

Если запор носит затяжной характер, лучше обратиться к врачу. Чтобы наладить нормальный стул, специалист выясняет причину патологии, после чего назначает препараты:

1. Пребиотики:

  • Стимулируют рост лакто- и бифидобактерий, предназначены для толстого кишечника, не поддаются воздействию желудочного сока. Это лекарства, действующие на основе лактулозы.
  • Вещество не пригодно для размножения вредных микроорганизмов, блокирует образование токсичных и канцерогенных продуктов. Свойство жирных кислот, содержащихся в дисахариде, способствует восстановлению перистальтики кишечника и безболезненному опорожнению.
  • Мягкие слабительные пребиотики – Лактусан, Прелаксан, Лактофильтрум, Максилак, Дюфалак.

2. Раздражающие препараты:

  • Стимулируют рецепторы слизистой оболочки кишечника, обладают быстрым действием. В ходе влияния мышцы начинают сокращаться, наступает однократная дефекация. Эти средства подходят, чтобы размягчить стул мгновенно.
  • Опасность в том, что такие медикаменты заставляют торопиться слизистую кишечника, в результате появляется привыкание. Кроме того, при длительном применении есть риск возникновения лаксативной болезни, при которой нарушается электролитное равновесие, нервные окончания деградируются.
  • Лекарства раздражающей группы: Сена, Сенадексин, Регулакс, Гутталакс.

3. Осмотические слабительные:

  • Средства, способствующие удержанию воды и не дающие ей всасываться в кровь. Они растягивают стенки, образуя проталкивающий эффект. В итоге волна каловых масс выходит из организма спустя 10 часов.
  • Частый прием приводит к сильному вздутию с характерным урчанием. Хоть и помогает наладить работу кишечника, сильно воздействует на ткани, деформируя их, что не свойственно организму.
  • Употребление препарата сопровождается большим количеством воды, после чего появляются позывы к мочеиспусканию. Так как этот процесс совмещен с метеоризмом, пациенты страдают от болезненных ощущений.
  • К медикаментам объемного действия относят: сульфат магния и натрия, Фортранс, Форлакс.

Нетрадиционные средства

Прежде чем прибегать к приему медикаментов, следует использовать натуральные вещества, имеющиеся дома у каждой хозяйки. В эту группу входят продукты и травы, помогающие восстановить работу кишечника:

1. Не всегда лекарства бывают неприятными на вкус. Можно приготовить отличный салат, который понравится взрослым и детям, не имеет противопоказаний, позволяет нормализовать стул. Яблоки, свеклу и морковь измельчают в блендере или на терке, заправляют льняным маслом. Это блюдо едят на завтрак или ужин.

2. В качестве десерта дома готовят средство из сухофруктов. Через мясорубку пропускают чернослив, инжир и курагу. Массу смешивают, добавляют несколько капель лимона и пару ложек меда. Кушают натощак по утрам.

3. Детям готовят отвар из изюма, укропную воду, настойку из сока алоэ и отрубей. Ребенку лучше давать полужидкие каши, супы на овощном бульоне.

4. В рацион должны входить пудинги, запеканки с тыквой, свежие молочнокислые продукты, способные улучшить работу органов пищеварения. Пожилым людям рекомендуется употреблять морскую капусту, обладающую противосклеротическим и послабляющим действием.

5. В домашних условиях хорошо готовить отвары из трав, которые производят пролонгированный эффект и могут наладить работу кишечника. Это кора крушины, тысячелистник, крапива, солодка, сена, анис. При запорах, сопровождающихся геморроем, в настои добавляют кору дуба и ромашку, как заживляющее и антисептическое средство.

Рекомендации

Люди часто бывают в плохом настроении, они вялые, раздражительные. Такое состояние сопровождается тошнотой, головокружением, снижается трудоспособность. Чтобы улучшить работу кишечника, важно прислушаться к нескольким советам врачей:

1. Сразу после пробуждения нужно выпить стакан теплой воды с лимоном и медом. В течение дня откорректировать количество жидкости. Лучше пить зеленый чай, компоты и морсы. От сухих блюд (макарон, выпечки) стоит отказаться.

2. Перед каждым приемом пищи хорошо употреблять ложку растительного масла, предпочтительнее оливкового или льняного. Это поможет смазать содержимое кишечника и быстрее его вывести.

3. Приучать свой организм к походам в туалет. Для этого определяют одно время, даже если несколько дней не будет получаться, нервная система примет сигнал и постепенно привыкнет к нему.

4. Нельзя задерживать позывы к испражнению. При каждом требовании начинается работа кишечника, нужно освобождать его.

5. Нервные стрессы влияют на весь организм в целом, часто переживания становятся причиной запоров, поэтому рекомендуется избегать неприятных ситуаций. Если пациент не может справиться, ему назначают легкие седативные препараты, позволяющие расслабиться.

6. Небольшая утренняя зарядка поможет нормализовать перистальтику кишечника. Также хорошо проходить в день не менее двух километров. Любая физкультура, даже труд на приусадебном участке, будет благоприятной.

Если человек страдает запорами, нет ничего важнее, чем восстановить моторику кишечника. Ведь от функционирования этого органа зависит деятельность всех систем.

Для каждого больного существует индивидуальный подход к лечению. Если запор – одиночное явление, можно исправить ситуацию самостоятельно, в домашних условиях.

При запущенных случаях правильным решением будет обратиться к врачу, который выявит причину и назначит эффективные препараты.

Источник: https://worldwantedperfume.com/kak-privesti-v-normu-stul/

Как восстановить работу кишечника?

Как привести в норму стул

Работа кишечника напрямую зависит от его перистальтики и состава полезной микрофлоры. Когда эти две составляющие по причине болезни, неправильного питания или образа жизни отклоняются от нормы, человек начинает испытывать проблемы со стулом (диарея, запор), вздутие живота, изжогу, повышенное газообразование в кишечнике, отрыжку и другие неприятные симптомы.

Как восстановить работу кишечника, если вы столкнулись с подобным, и возможно ли сделать это в принципе, когда проблема стала хронической?

В преобладающем большинстве случаев это возможно. Главное, отталкиваясь от причины нарушения, устранить факторы, неблагоприятно влияющие на работу пищеварительной системы и создать все условия для формирования нормальной кишечной микрофлоры.

Восстанавливаем работу желудочно-кишечного тракта после операции на брюшной полости

Любое хирургическое вмешательство влечет за собой неприятные последствия. В первую очередь, это отражается на работе кишечника. Наркоз, антибактериальная терапия и обезболивающие средства могут привести к нарушению перистальтики, микрофлоры кишечника и усвояемости пищи, обострению хронических недугов желудочно-кишечного тракта.

При полостных операциях нередко образуются спайки кишечника, что также неблагоприятно сказывается на его работе.

После операции кишечник помогут восстановить:

  • специально подобранная врачом диета;
  • курс лечения дисбактериоза пробиотиками и пребиотиками;
  • выработка и соблюдение правильного режима питания;
  • прием ферментов, регуляторов моторики;
  • фитотерапия;
  • лечебно-оздоровительная физкультура.

Медикаментозное лечение восстанавливает работу кишечника лишь на время – после отмены приема препарата проблемы обычно возвращаются. Поэтому необходимо выработать правильный режим питания и режим дня, а затем его придерживаться.

Для профилактики образования спаек на кишечнике рекомендуются ежедневные занятия гимнастикой, пешие прогулки и, по возможности, активный образ жизни.

Как наладить нормальное опорожнение кишечника после длительного приема слабительных средств?

Люди, страдающие запорами, часто злоупотребляют слабительными средствами, что приводит к растяжению прямой кишки, ее гипотонусу и, как следствие, к хронической форме запора.

Чтобы избавиться от запоров и восстановить перистальтику кишечника, необходимо наладить режим питания и исключить из рациона продукты, замедляющие кишечную моторику. Кроме того, следует включить в него больше жидкости и пищи, стимулирующей двигательную активность кишечника.

Весь дневной объем пищи в день должен быть разделен не менее, чем на 4 приема, количество употребляемой жидкости (желательно питьевой воды) – составлять не менее 1,5- 2 л в сутки. Хлеб желательно выбирать из муки крупного помола, можно с добавлением отрубей. Каши следует готовить из пшена, овсяной, гречневой или перловой крупы.

Также в рацион следует обязательно включить большое количество овощей (кабачки, свекла, морковь и тыква), фрукты (яблоки, груши, киви, инжир), ягоды и кисломолочные продукты.

Не рекомендуются к употреблению продукты, вызывающие усиленное брожение в кишечнике (бобовые, капуста, виноград и др.), содержащие эфирные масла (редис, чеснок, репа и др.) и дубильные вещества (кисели, крепкий чай).

Восстанавливаем баланс кишечной микрофлоры после приема антибиотиков

Прием антибиотиков, используемых при лечении воспалительных и других заболеваний, очень часто сопровождается угнетением полезной микрофлоры в кишечнике пищеварительном тракте и дисбактериозом.

Чтобы восстановить бактериальный баланс и наладить работу желудочно-кишечного тракта после антибиотиков обычно назначаются пребиотики и пробиотики, рекомендуется соблюдение правильное питание и ведение активного образа жизни.

Лечение дисбактериоза пребиотиками и пробиотиками проводят длительным курсом. Обычно хватает 1–2 курсов, чтобы восстановить баланс полезных бактерий. Также необходимо соблюдать рациональное питание.

Очень важно пить побольше жидкости, включить в рацион растительные жиры (оливковое и подсолнечное масла), минимизировать количество хлебобулочных изделий, острой и жареной пищи.

Любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Поэтому пробиотики и пребиотики часто назначают всместе с приемом антибиотиков. Также для профилактики возникновения дисбактериоза в период лечения можно воспользоваться и народными средствами.

В качестве профилактических средств отлично подходят:

  • сборы лечебных трав;
  • овощи;
  • плоды шиповника;
  • фрукты;
  • кислые ягоды;
  • чеснок;
  • кисломолочные продукты собственного брожения (простокваша, йогурт, кефир).

Нормализуем стул после родов

На последних месяцах беременности кишечник женщины находится в сжатом состоянии, что затрудняет его правильную работу. Поэтому тонус стенок кишечника ослабевает и нарушается перистальтика.

Чаще всего для восстановления моторики кишечника после рождения ребенка бывает достаточно соблюдения правильного режима питания. Пища должна содержать клетчатку, жиры, белки, микро- и макроэлементы, витамины. От острой и жареной пищи лучше воздержаться.

Продукты, улучшающие перистальтику кишечника:

  • овощи (морковь, свекла, кабачок, брокколи и др.);
  • фрукты (яблоко, груша, слива и др.);
  • сухофрукты (курага, сушеный чернослив);
  • овощные супы;
  • хлеб из муки грубого помола или с отрубями;
  • кисломолочные продукты.

Быстрому восстановлению организма и функционированию кишечника также способствуют занятия лечебной гимнастикой и массаж живота. О том, как их выполнять, расскажет следующее видео:

Восстанавливаем кишечник после диареи

Причинами диареи могут быть острые кишечные инфекции, отравления, дисбактериоз, побочные явления при приеме лекарств. Диарея ведет к обезвоживанию, вымыванию микрофлоры кишечника и заселению его патогенными микроорганизмами, нарушению водно-солевого баланса.

Для восстановления кишечника в течение первых суток после диареи рекомендуется голодание и употребление большого количества жидкости. На второй день назначается строгая диета из нежирных мясных бульонов и пищи, приготовленной на пару.

Восстановить кишечник в этом случае помогут и народные средства. Для восстановления нормального стула рекомендуется пить зеленый чай, отвары из шиповника, айвы, черемухи и черники. На 4 сутки можно включать в рацион овощи, мясные и рыбные блюда, крупы и кисломолочные продукты.

Бифидобактерии, содержащиеся в пробиотиках и кисломолочных продуктах, помогут нормализовать микрофлору кишечника. Рекомендуемые кисломолочные продукты: простокваша, йогурт, ряженка, кефир, творог. Щадящую диету после перенесенной диареи рекомендуется соблюдать не менее 2-3 недель.

Источник: http://OtvetProst.com/451-kak-vosstanovit-rabotu-kishechnika.html

Как нормализовать работу кишечника при запорах и диарее?

Как привести в норму стул

Проблемы с кишечником могут возникнуть у людей разного возраста. Эти проблемы иногда тянутся с самого раннего детства. Причин этому может быть несколько — неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Привести работу кишечника в норму можно невзирая от возраста. Нарушить баланс в организме можно несбалансированным и бесконтрольным приемом антибиотиков. Также могут быть тяжелые последствия после пищевого отравления. Прием слабительных средств от запора – то же может явиться причиной сбоя в работе кишечника.

Что поможет наладить нормальную работу кишечника:

  1. Правильное питание. Нужно как можно больше кушать продуктов, которые содержат клетчатку (она хорошо очищает желудочно-кишечный тракт).
  2. Массаж живота – круговые движения по часовой стрелке от центра живота. С каждым кругом зона воздействия должна увеличиваться.
  3. Многочасовые пешие прогулки и занятия спортом приносят много пользы – они укрепляют мышцы.
  4. Умение расслабляться и успокаиваться.
  5. Медикаментозное лечение. В аптеках продается большое количество препаратов, помощью которых можно восстановить функционирование кишечника.

При запорах

Единичный случай запора не должен вызывать особых причин для волнения. Его причиной может быть стресс, изменение привычного рациона питания и так далее.

Хронический запор – это серьезная проблема, с ней нужно идти к врачу. Если опорожнение не происходит регулярно, организм самоотравляется вредными токсическими веществами. Последствия этого могут быть самыми ужасными.

Причиной запора может быть нарушение продвижения пищи на любом из участков желудочно-кишечного тракта.

К наиболее распространенным причинам запора относят:

  1. Неправильно сбалансированное питание с малым содержанием в пище растительных волокон.
  2. Сидячий образ жизни приводит к возникновению застоя в малом тазу. Эвакуация содержимого в малом тазу происходит замедленными темпами по причине вялых мышц.
  3. Беспорядочный ритм жизни.
  4. Злоупотребление слабительными препаратами.
  5. Различные хронические заболевания организма.

Как питаться?

Питание при запоре должно быть сбалансированным. Это немаловажный фактор для тех, кто хочет избавиться от этого недуга. Еще великий Гиппократ сказал, что «Пища должна быть лекарством, а лекарство служить пищей».

При хронических запорах нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Необходимо употреблять в пищу много фруктов и свежих овощей.
  2. Пить много воды. Она способствует разжижению каловых масс, тем самым облегчая дефекацию.
  3. Не нужно кушать сильно измельченные продукты.
  4. Еда должна быть приготовлена на пару или отварная.

Лучшие профилактические меры от запора – это сбалансированное питание, богатое клетчаткой и достаточное количество жидкости, а так же приемлемый двигательный уклад жизни.

Основополагающей причиной диареи считается неправильное всасывание кишечником жидкости и электролитов.

Наиболее распространенные причины поноса это – вирусы, бактерии и их токсины.

Стоит знать! Диарея – это не болезнь. Это симптом, который был спровоцирован различными причинами:

  • Аллергическая реакция на продукты или медикаментозные препараты.
  • Понос может быть вызван сырой водой или зараженными продуктами.
  • Пищевым отравлением.
  • Непереносимостью лактозы.
  • Хроническими заболеваниями пищевода.
  • Язвенным колитом.
  • Раком прямой кишки.

Питание при поносе

В этом случае нужно соблюдать строгую диету. В первые дни плохого самочувствия нужно ограничиться супами, отварным рисом, протертыми кашами, отварными или запеченными овощами и черствым хлебом.

Из напитков можно употреблять зеленый чай, фруктово-ягодные компоты. Эта диета поможет восстановить работу кишечника, максимально его разгрузит, сведет к минимуму вероятность процесса брожения.

Как только наступит улучшение самочувствия, в рацион можно водить отварное нежирное мясо и рыбу. На столе больного не должно быть копченных, соленых, острых продуктов. На время болезни нужно полностью исключить сладкую воду с газом, молочные продукты и алкоголь.

Диеты нужно придерживаться и после выздоровления.

Эспумизан для новорожденных: инструкция по применению, сколько раз в день можно давать?

Читайте в этой статье, как проявляется и лечится дисбактериоз у грудничка.

Инструкция по применению к капсулам Энтерол — http://vashjeludok.com/lekarstva/tabletki/enterol-kapsuly.html

Профилактика диареи

Появление диареи можно предупредить.

  1. Для этого необходимо соблюдать правила личной гигиены (перед едой мыть руки, мыть фрукты и овощи).
  2. Стараться исключить все контакты с инфекционными больными.
  3. Не употреблять продукты после указанного срока хранения.
  4. Вода для питья должна быть чистая.

Чтобы устранить сбои в работе кишечника – соблюдайте диету и питайтесь здоровой натуральной пищей.

Источник: http://vashjeludok.com/kishechnik/k-lechenie/kak-normalizovat-rabotu.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.