Влияние магния на сердце

Содержание

Польза магния

Влияние магния на сердце

Витамины и минералы оказывают на наш организм настолько сильное влияние, что нам даже трудно представить. Дефицит некоторых минералов и витаминов может обернуться для нашего здоровья настоящей катастрофой. Выявить нехватку определенных веществ не так-то просто.

Недостаток такого минерала, как магний, некоторые эксперты называют «невидимым дефицитом» по той причине, что он тяжело определяется. Магний принимает участие в более чем 300 биохимических реакциях организма, начиная от сокращений сердца и заканчивая работой мышц и гормонов. По своей значимости он важнее, чем кальций или калий.

Магний присутствует в большом количестве во всех органах и тканях организма. Он участвует в работе таких процессов:

  • помогает синтезировать белок, важный для построения клеток;
  • помогает работе сердечно-сосудистой системы;
  • важен для пищеварительной системы;
  • помогает усваиваться витаминам группы В;
  • способствует работе эндокринной системы;
  • улучшает работу мозга и почек;
  • производит энергию.

Польза магния для мышечной системы

Даже среди некоторых врачей существует мнение, что тик, судороги, икота, подергивания, спазмы и другие мышечные проблемы появляются в результате дефицита кальция. Однако последние исследования учёных говорят о том, что причина мышечного напряжения заключается в избытке кальция и дефиците магния.

Если раньше считалось, что чем больше кальция, тем лучше, то сейчас ученые убеждают, что избыток кальция откладывается в суставах, приводя к снижению подвижности. Кроме этого кальций является причиной камней в почках и желчном пузыре. Но это происходит при условии, что в организме недостает магния.

Если кальция не хватает, то не будет смысла в его употреблении в таблетках, если существует дефицит магния, который помогает его усваивать. Прием водорастворимого магния помогает избавиться от проблем со стороны костно-мышечной системы.

Ученые предполагают, что предменструальный синдром и менструальные боли связаны с неспособностью мышц органов малого таза к расслаблению, что вызвано нехваткой магния.

Польза магния для нервной системы

При нехватке магния нервные клетки становятся легковозбудимыми, а стадия расслабления наступает редко. Человек становится раздражительным, легко восприимчивыми к внешним воздействиям, подверженным стрессу, появляется бессонница.

Чтобы успокоить нервную систему, достаточно начать прием препаратов магния.

Польза магния для сердца

Так как сердце является мышцей, оно также ощущает на себе недостаток магния. Дефицит этого вещества приводит к сердечным заболеваниям. Почти у 80% пациентов, имеющих проблемы с сердцем, отмечается нехватка этого важного минерала.

Если съедать в день по 4 банана, то можно с лихвой восполнить дефицит этого важного минерала.

Польза магния для сосудов

Магний улучшает состояние сосудов, снимает спазмы сосудов, улучшая кровоток. Такая функция магния особенно полезна гипертоникам.

Сосудам головного мозга требуется в два раза больше магния, нежели другим органам. Одной из основных причин головной боли является спазм сосудов, который вызывается дефицитом магния. Существует особая профилактическая диета, насыщенная магнием, назначение которой – снизить риск инсульта из-за уменьшения тромбообразования.

Восполнение необходимого количества магния помогает уменьшить головные боли и даже избавиться от мигрени. 200 мг магния в день снижает на 80% частоту появления приступов мигрени. Иногда приём магния помогает снять головные боли в течение часа.

Польза магния при диабете

Достаточный уровень магния важен и для тех, кто состоит в группе риска по развитию сахарного диабета второго типа, а также любителям сладкого. Магний улучшает усвоение сахара поджелудочной железой, помогает выполнять свою функцию инсулину, что уменьшает риск развития диабета.

Симптомы дефицита магния:

  • плохой аппетит;
  • тошнота;
  • утомляемость;
  • раздражительность;
  • мышечные боли;
  • сильные сердцебиения или сбои сердцебиения;
  • головные боли.

Врагами магния является газированная вода и напитки, алкоголь и кофеин, рафинированный сахар.

Здоровая жизнь напоминает, что при сбалансированном питании организм не будет испытывать дефицита магния. Больше всего магния в орехах, подсолнечных семечках, фасоле, бобах, гречишном меде, сухофруктах: изюме, кураге, финиках, черносливе.

Насытить организм магнием можно, если ежедневно употреблять каши: гречневую, овсяную, пшеничную, перловую. Кроме этого магний содержится в зелени, какао, бананах, арбузе, моркови и свекле.

Источник: http://neoglavnom.com/polza-magniya/

Влияние магния на здоровье и долголетие человека

Влияние магния на сердце

Приветствую Вас, дорогие читатели! Сегодня продолжим тему о пользе минералов для человеческого организма, я расскажу вам, как  влияет магний на здоровье и долголетие человека.  На наше самочувствие воздействуют огромное количество факторов – образ жизни, экология и, конечно же, питание.

Магний — важный элемент для организма человека, медики утверждают, что регулярно необходимо включать в свой рацион продукты, содержащие этот микроэлемент.

Но в чем же польза данного минерала и как он воздействует на наше здоровье – поговорим об этом и многом другом в статье ниже.

Роль магния для тела человека ↑

Основная роль магния в нашем теле – это поддержка нормального состояния нервов, костей и мышечных тканей. Также он участвует в процессах синтеза белка и клеточном метаболизме. В медицине магний используется для лечения нарушений в сердечном ритме.

Кроме того данный микроэлемент помогает бороться с остеопорозом, эклампсией и поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Научно доказано, что магний облегчает такие заболевания как астма, диабет, хронические боли в спине и различные расстройства психики.

Врачи довольно часто подчеркивают необходимость ежедневного потребления этого элемента в нормальных количествах для поддержания функционирования различных систем организма. Вы помните, в предыдущей статье я рассказывала как магний, помогает нашему организму усваивать кальций, а потому играет важную роль в укреплении и формировании зубов и костей.

Магний – чрезвычайно важный элемент для организма человека, поскольку участвует более чем в 300 биохимических реакциях, происходящих в нашем теле.

Он является четвертым по объему в организме и частично отвечает за нормальное функционирование систем и органов.

Около половины всего магния в нашем теле хранится в костных тканях, почти весь остальной объем содержится в органах и клетках. И только 1% магния присутствует в нашей крови.

Польза магния для здоровья ↑

Магний необходим для поддержания нормального функционирования мышц, нервов и стабилизирует сердечный ритм. Он также укрепляет иммунную систему человека и придает костям прочности.

Регулирование же уровня сахара в крови положительно сказывается на артериальном давлении и стабилизирует его. Магний помогает лечить такие заболевания как гипертония, диабет, а также болезни сердечно-сосудистой системы.

Этот микроэлемент всасывается в тонком кишечнике, а его излишки выводятся организмом через почки.

Здоровье костей ↑

  • Магний напрямую связан с крепостью костей, его недостаток в организме зачастую становится причиной возникновения остеопороза. Он участвует в процессах регуляции объема кальция в теле. Именно поэтому медики рекомендуют следить за достаточным поступлением магния в организм вплоть до пожилого возраста – в старости это поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.

Польза для беременных ↑

  • Этот микроэлемент считается одним из важнейших в период беременности. Достаточный уровень объема магния в организме женщины снижает риск развития эклампсии, поскольку он нормализует артериальное давление и активно борется с гипертонией.

Боли в спине и судороги ↑

  • Магний заметно помогает людям, страдающим от болей в спине, поскольку он расслабляет разгибательные и другие спинные мышцы, а также снимает с них всякое напряжение. Как мы уже отмечали ранее, магний также влияет на объемы поступления кальция в организм, благодаря этому кости быстрее восстанавливаются. Частые судороги являются одним из симптомов недостатка магния в организме, поэтому построение специальной магниевой диеты зачастую помогает избавиться от этого отклонения.

Здоровое сердце ↑

  • Микроэлемент защищает сердце от нерегулярных сокращений и избавляет его от мышечного перенапряжения. Магний действительно успокаивает нервы и предотвращает такие проблемы как нервные судороги, рвота, боль в животе и другие последствия психо-эмоционального перенапряжения, которые могут отразиться на работе сердечно-сосудистой системы. Кроме того, магний предотвращает развитие астмы.

Запоры ↑

  • Магний способен расслабить мышцы кишечника, что устраняет наиболее частую причину запоров. Также этот элемент известен своим свойством притягивать воду, благодаря чему стул становится мягче и проходит значительно быстрее.

Диабет ↑

  • Данный минерал полезен и для тех людей, которые страдают диабетом. Магний помогает регулировать реакции инсулина на уровень сахара в крови. К слову, у многих больных диабетом наблюдается недостаток этого элемента в организме.
  • Doctor’s Best, Магний с высокой усваиваемостью, 120 таблеток

Психические расстройства ↑

  • Последние исследования показали, что магний благоприятно действует на психику людей, которые страдают от панических атак, стрессов, постоянного беспокойства и слишком сильного нервного возбуждения.

Мигрени ↑

  • Многие люди, особенно женщины, страдают от такого недуга как мигрени. Нормализация объема магния в организме позволяет снизить частоту приступов, а также делает их гораздо слабее.

Соединительная ткань ↑

  • Производство коллагена. Мы уже упоминали выше, что магний участвует во многих реакциях, происходящих в нашем организме, часть из них направлена на производства белка. Этот белок впоследствии превращается в коллаген – вещество, которое формирует сухожилия, связки, хрящи, сосуды и кожу. Чем большее количество коллагена вырабатывается нашим организмом, тем прочнее становится соединительная ткань.

Абсорбирующие качества ↑

  • Магний помогает нашему телу впитывать жизненно важные витамины и минералы, к примеру, натрий, кальций, калий и фосфор. Обычно эти процессы происходят в тонком кишечнике, благодаря чему детоксикация занимает совсем немного времени.

Активация ферментов ↑

  • Элемент повышает энергетическое производство в организме и способствует активации ферментов, которые затем создают клеточную энергию.
  • Контроль функций мочевого пузыря. Существует несколько причин, по которым возникают проблемы с мочеиспусканием – это может быть нефрит, инфекции или интерстициальный цистит. Регулярное же потребление магния в должном количестве облегчает эти заболевании и способствует их быстрому излечению.

Диетологами установлена суточная норма магния для взрослого человека от 250 до 400 миллиграмм.

Однако существуют группы людей, для которых рекомендованная норма этого элемента значительно повышается.

В первую очередь это беременные женщины – им следует потреблять ежедневно дополнительно 50 мг магния.

Кроме того ежедневно необходимый организму объем элемента увеличивается у людей испытывающих высокие физические и психоэмоциональные нагрузки, а также в случае употребления некоторых препаратов.

Вступайте в наш здоровый клуб и читайте новые статьи по уходу за лицом и телом, а также советы по здоровью и спорту.

Симптомы нехватки магния ↑

К таким симптомам относят боль в шее и спине, необъяснимое беспокойство, хроническая усталость, приступы мигреней и головные боли, судороги, отсутствие аппетита, рвота, тошнота и бессонница. Также показателями дефицита магния могут быть нарушения сердечного ритма, диарея и произвольные мышечные сокращения.

Когда человек испытывает сильный стресс, его запасы магния истощаются очень быстро. В такие моменты мы обычно ощущаем сильное желание шоколада. Это происходит потому, что данный продукт является отличным источником микроэлемента.

Кроме того, длительный дефицит магния может вызвать такие заболевания как диабет, депрессия, а также вызывать основные симптомы менопаузы.

Следует помнить, что  магний это парный элемент, от которого зависит  количество усвояемого нашим организмом  кальция и витаминов группы B.

Природными источниками магния являются персики, абрикосы, листовые овощи, например, шпинат, капуста, цельнозерновые культуры, которые обычно присутствуют в регулярном меню большинства людей.

Существуют и другие продукты, богатые этим микроэлементом:

  • Помидоры;
  • Свекольная зелень;
  • Бобы;
  • Артишок;
  • Картофель;
  • Гречневая крупа;
  • Тыквенные семена;
  • Арахис;
  • Пшеничная мука;
  • Овсяные отруби;
  • Ячмень;
  • Кукурузная мука;
  • Шоколад;
  • Молоко и йогурты;
  • Рыба.

Абсолютно любой отрубной хлеб имеет в своем составе в два раза больше магния, чем обычный белый. Элемент содержится и в обычной питьевой воде, причем в жесткой воде его куда больше, чем в мягкой разновидности, однако употребление такой жидкости зачастую приводит к мочекаменной болезни.

Понятно, что продуктами питания поднять недостаток магния в организме невозможно и мы обязательно воспользуемся биодобавками. Я и моя семья давно уже пользуемся зарекомендовавшим себя сайтом ru.iherb.com, гдемасса предложений очень выгодных по цене и качеству продуктов.

Представляю вам несколько вариантов качественного магния в таблетках или капсулах

И не забудьте указать при оформлении покупки специальный код WWN114 на5 % скидку. Он вводится при оформлении заказа.

Избыток магния в теле человека ↑

Избыток магния также носит название гипермагниемия. Это отклонение может появляться по двум причинам – вследствие нарушения дозировок слабящих препаратов, имеющих в своем составе магний, либо же неправильно выстроенной диетой.

В первом случае обычно действующими веществами являются сульфат магния и гидроокись, они оказывают слабящий эффект и выводят из организма жидкость. Когда речь идет о передозировке, то вместе с жидкостью из тела выводится еще  фосфор и кальций, находящийся в костях, из-за чего те разрушаются, а также наблюдается угнетение сразу нескольких систем в организме.

Во втором случае последствия не столь катастрофичны. Обычно небольшое повышение объема магния в организме связано с тем, что вместо обычной воды человек употребляет минеральную, в которой содержится большое количество микроэлементов, среди которых он и встречается. Лечение в этом случае как таковое не предусмотрено, лишь нужно составить особую диету.

Этой статьей я хотела показать еще раз биологическую роль магния для организма человека: сохраняет здоровье костей, помогает справиться со стрессами, предотвращает развитие астмы и участвует в огромном количестве жизненно важных реакциях.

Однако, не смотря на это, излишки даже столь полезного минерала могут быть опасны, именно поэтому, прежде чем менять свой рацион и добавлять в него какие-либо добавки, рекомендую сдать кровь  в лабораторию и проконсультироваться с врачом.

материал — магний в организме ↑

Традиционно предлагаю вам посмотреть видео о роли магния для здоровья человека, о которой я говорила выше. Прошу нажать на кнопки соц. сетей ниже, если статья для вас оказалась полезной и интересной.

Прошу Вас нажать на кнопки соц. сетей, если статья для вас оказалась полезной и интересной.

Искренне желаю вам здоровья, с теплотой и заботой Равила.

 

Источник: http://frau-madam.com/vliyanie-magniya-na-zdorove-i-dolgoletie-cheloveka.html

Как наше сердце отвечает на дефицит магния

Влияние магния на сердце

Постоянная усталость, сбои в работе сердца, внезапные судороги, подергивание глаза и мышечные боли указывают на нехватку магния в организме. Магний является незаменимым элементом, который безумно важен для каждого органа в нашем теле.

Особую необходимость в магнии испытывают сердце, почки и мышцы. Так как от этого элемента зависит огромное количество химических процессов, дефицит магния может стать причиной развития многих заболеваний.

Узнайте, возникновение каких недугов может спровоцировать дефицит магния в организме.

Достаточное количество магния способствует нормальной активности мышц, также этот элемент оказывает помощь при переваривании и расщеплении белков, жиров и углеводов.

Кроме того, именно магний принимает активное участие в процессе вырабатывания энергии для всех биохимических процессов.

Дефицит магния приводит к тому, что сокращается выработка серотонина, поэтому такой процесс оказывает пагубное влияние на весь организм.

Недостаток магния в организме является причиной развития таких заболеваний:

  • кариес;
  • остеопороз;
  • гипертония;
  • болезни сердца;
  • цистит, заболевания почек;
  • болезни кишечника, интоксикация организма;
  • депрессия, бессонница, заторможенность;
  • диабет, гипогликемия;
  • бесплодие, гинекологические нарушения.

Это только часть болезней, возникающих по причине недостатка магния в организме. Дефицит магния влечет за собой появление таких симптомов как потеря аппетита, усталость, слабость и тошнота.

Устранить эти неприятные последствия недостатка магния возможно, если в рацион будут введены продукты, которые богаты магнием.

Продукты, которые помогут восполнить дефицит магния в организме

Чтобы устранить недостаток магния, следует регулярно употреблять зеленые овощные соки и свежие овощи. Также магнием богаты морские водоросли и листовые зеленые овощи.

Не забывайте употреблять семечки, орехи и бобы, в особенности полезен кунжут, который, к тому же, содержит много кальция. Восполнить дефицит магния поможет также авокадо.

Если коррекция питания не дала нужного результата – скорее всего следует попытаться изменить свой образ жизни и отказаться от некоторых привычек.

К примеру, если Вы увлекаетесь алкоголем, витамин D, который очень важен для абсорбции магния, не способен полноценно усваиваться.

Чрезмерное употребление сладкого приводит к тому, что почками начинает выводиться магний. Кроме того, этот процесс неизбежен, если регулярно пить кофе и принимать антибиотики.

Недостаток магния также может возникать в пожилом возрасте и в случае плохой работы пищеварительной системы.

Врач может назначить дополнительные препараты магния и самолечение в этом случае крайне неуместно.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/kak-nashe-serdtse-otvechaet-na-defitsit-magniya

Препараты магния для сердца: дозировка, влияние магния на организм

Влияние магния на сердце

Магний является одним из наиболее важных микроэлементов, участвуя во многих процессах в организме, в том числе в сердечной деятельности, вот почему так важны препараты магния для сердца.

Функции магния в организме

  • Он способствует росту клеток и участвует в процессе передачи генетической информации.
  • Влияет на ЦНС, снижает восприимчивость организма к стрессам.
  • Участвует в росте костной ткани.
  • Фигурирует во многих обменных процессах.
  • Стабилизирует артериальное давление и ритм сердечных сокращений.
  • Активизирует аминокислоты.
  • Препятствует появлению спазмов и судорог.
  • Помогает лучше усваиваться прочим микроэлементам, например, кальцию.

Оптимальная дозировка магния

Человек должен в день получать около 500 мг магния.

В сбалансированной диете его содержится 200-300 мг, ещё больше его могут добавить лишние порции отрубей и зелени. Недостающее количество магния могут дать витаминные препараты для сердца. В капсуле с поливитаминами содержится около 100 мг магния. Очевидно, что витамины с магнием для сердца помогут восполнить необходимую его норму.

Чем опасна передозировка магния?

Превышение суточной дозы потребления магния может привести к диарее. А вот доза в 500 мг совершенно безопасна для здоровых человеческих почек.

При этом специалисты считают, что следует ограничивать только искусственное потребление магния с препаратами (не более 350 мг), а не поступающего с пищей.

Препараты для поддержания сердца не следует принимать при серьёзной сердечной недостаточности или болезнях почек. Если началась диарея, то их приём следует прекратить.

Людям, перенёсшим инфаркт миокарда, перед тем как принимать препараты, поддерживающие сердце, следует проконсультироваться у кардиолога.

Препараты магния для сердца помогают в борьбе с серьёзными заболеваниями. Поскольку с дефицитом этого элемента связаны большие проблемы организма, то фармакология откликнулась на это целым рядом содержащих магний рецептур.

Лучшие препараты для лечения сердца включают в свой состав витамин В6, участвующий в очень многих процессах метаболизма. При этом он также ускоряет всасывание самого магния в организме. А магний, в свою очередь, активизирует работу этого витамина в печени, то есть они положительно сказываются на работе друг друга.

Магний способствует лечению аритмии, артериальной гипертензии, стенокардии и ИБС.

Наиболее эффективные препараты с магнием:

  • Сульфат магния используется при снятии спазмов, для снижения АД при гипертонических кризисах. Его можно принимать внутрь в виде порошка или вводить внутримышечно. Среди побочных действий отмечено нарушение дыхания.
  • Препарат «Магне В6» полезен при дефиците этого микроэлемента. Но его нежелательно принимать при аллергии и заболеваниях почек. Он выпускается в форме таблеток и может быть рекомендован для детей, у которых он улучшает сон и концентрирует внимание, кроме того, действует на поведение ребёнка успокаивающе. Но не следует его передозировать, иначе можно причинить малышу вред. Кстати, этот же препарат оказался очень полезным при беременности, в период которой организму требуется в три раза большее количество магния.

Наиболее полезный конкретный препарат может рекомендовать только лечащий врач, поэтому не затруднитесь обратиться к нему с этим вопросом, чтобы ненароком не причинить себе вред.

Источник: http://beregi-serdce.com/lechenie/preparaty-magniya-dlya-serdca-dozirovka-vliyanie-magniya-na-organizm.html

Магний и сердце – cardio.today – Информационный проект о сердце и сосудах

Влияние магния на сердце

Утомляемость, раздражительность, плохое настроение, головные боли, бессонница, ночные кошмары, снижение аппетита, боли в области сердца, аритмии, сердцебиение, перепады давления со склонностью к его повышению… Если это про вас, велика вероятность, что в вашем организме не хватает магния. 10-50 % населения развитых промышленных стран страдает от дефицита магния.

Для чего организму нужен магний

Магний относится к числу макроэлементов – веществ, присутствующих в организме в значительном количестве, и занимает 4 место после натрия, калия и кальция.

Магний принимает активное участие в обмене веществ, участвуя в синтезе белков, липидов, нуклеиновых кислот. Он входит в состав большого количества ферментов.

Регулирует передачу нервных импульсов, напряжение и расслабление мышц (в том числе сердца и сосудистой стенки). Участвует в иммунном ответе, защищая от инфекции. И еще многое другое.

В организме человека содержится около 24 г магния. Основным депо (60 %) является костная ткань. Остальной магний распределяется внутри клеток мышц, сердца, головного мозга, почек и др. Причем, 20 % магния приходится на сердце. Это говорит о его большой роли в сердечной деятельности, что неоспоримо доказано.

Источники магния: вода и пищевые продукты

Вода – важный источник магния. Причем речь только о жесткой воде, в мягкой его практически нет.

Продукты:

  • злаковые, крупы (хлеб из цельного зерна, гречка, овсянка, отруби);
  • бобовые (соя, фасоль);
  • фрукты (лимон, грейпфрут, банан, яблоки, абрикосы);
  • зеленые листовые овощи (белокочанная капуста, шпинат, салат, руккола, брокколи, ревень);
  • семена подсолнечника, миндаль, орехи;
  • сухофрукты (инжир, курага, чернослив, финики);
  • темный шоколад (за счет содержания в нем какао);
  • морская рыба;
  • молочные продукты, такие как молоко, творог, йогурт содержат относительное небольшое количество магния, но он находится в них в легко усваиваемой форме.

Темный шоколад. Фото с сайта eweb4.com

Способно усвоиться только 30-40 % поступающего с пищей магния.

Повышению его усвоения способствует содержание в рационе молочной кислоты (кисломолочные продукты), аспарагиновой кислоты (фрукты, овощи, морская рыба, яйца, мясо птицы, говядина), оротовой кислоты (печень, молоко и кисломолочные продукты), витамина B6 (неочищенные зерна злаковых, овощи, фрукты, молоко, рыба, мясо и субпродукты). Эти вещества часто входят в препараты магния.

Роль магния в работе сердца доказана научными исследованиями

Американские ученые обнаружили связь инфаркта миокарда и дефицита магния в сердечной мышце. Они изучали содержание магния в сердечной мышце людей, умерших от инфаркта миокарда, и людей здоровых, погибших в автокатастрофах.

В поврежденной мышце сердца погибших от инфаркта содержание магния было на 42 % ниже, чем в непораженной сердечной мышце. У здоровых погибших все участки миокарда содержали одинаковое количество магния.

Основатель учения о стрессе канадец Ганс Селье еще в 1958 году в эксперименте на животных показал, что магний препятствует развитию атеросклероза.

Магний на ферментативном уровне способен снижать содержание холестерина в крови. Французские врачи назначали пациентам магний в комплексе с витамином B6. Результат – снижение уровня холестерина через 1 месяц.

Основной источник магния – жесткая вода. Английские ученые доказали, что в Глазго, где вода мягкая, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 50 % выше, чем в Лондоне, отличающимся жесткой водой.

В Финляндии в результате правительственной программы по устранению дефицита магния за 15 лет удалось снизить частоту инфаркта миокарда в 2 раза.

Применение препаратов магния при сердечно-сосудистых заболеваниях

При увеличении потребности в магнии (при его подтвержденном дефиците –на фоне кардиальных проблем) поступающего с пищей магния может не хватать. В этом случае врачи назначают препараты магния.

Поливитаминные комплексы с минералами в этом случае неэффективны.

Магний содержится в них не в лечебных, а в профилактических (гораздо меньших) дозах. Кроме того, другие сопутствующие вещества и микроэлементы будут мешать усвоению друг друга. Препараты магния назначает врач – индивидуально для каждого пациента!

Артериальная гипертензия. Магний является антагонистом кальция. Если кальций вызывает сокращение мышц, то магний – расслабление. Стенки сосудов состоят из мышечной ткани. Магний расширяет просвет сосудов за счет расслабления их стенки. Происходит нормализация повышенного давления. Препараты магния назначают в комплексной терапии артериальной гипертензии.

Аритмии. Дефицит магния ведет к развитию аритмий (желудочковые экстрасистолы, тахикардия). Оправдано его применение как антиаритмического средства в составе комплексного лечения нарушений сердечного ритма.

Ишемическая болезнь сердца. Благотворно влияние магния и в комплексной терапии ишемической болезни сердца – за счет всех его полезных эффектов. Речь о способности снижать давление, нормализовать сердечный ритм, уменьшать концентрацию холестерина, оказывать успокаивающее действие на нервную систему.

Скопируйте себе список продуктов

Магний – элемент, без которого невозможна здоровая жизнь. Для предупреждения дефицита магния необходимо обязательно включать в пищевой рацион содержащие его продукты. А в случае необходимости врач назначит препарат магния.

Главное фото статьи с сайта wallbox.ru

Источник: https://cardio.today/rehabilitation/food/magnesium_and_heart/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.