Вздутие живота и запор перед месячными

Запор перед месячными: причины, симптомы, что делать

Вздутие живота и запор перед месячными

Многие женщины страдают выраженным предменструальным синдромом, который сопровождается массой негативных проявлений, заметно усложняющих жизнь пациенток. ПМС обычно сопровождается головными болями и раздражительностью, перепадами давления и отечностью. Но есть и еще один характерный признак предменструального синдрома – запор.

  • 1 Причины запора перед месячными
  • 2 Симптомы
  • 3 Лечение

Причины запора перед месячными

Причин, обуславливающих развитие запоров перед наступлением менструации, достаточно много. В организме в этот период происходит масса изменений, затрагивающих гормональную сферу.

Особенно влияют на пациентку сильные колебания гормональных веществ – эстрогена и прогестерона. Именно этим фактором и обуславливается само возникновение предменструального синдрома и всех его проявлений.

Гормональные преобразования вызывают целый ряд последовательных реакций в женском организме, оказывающих воздействие на различные внутриорганические системы, например, пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую или выделительную.

Именно воздействие гормонов на систему пищеварения и вызывает дефекационные задержки.

  1. Перепады эстрогенового и прогестеронного уровня вызывают обменные нарушения водно-солевого равновесия, снижают объем циркулирующей крови, провоцируют периферические отечности. В результате столь неправильного перераспределения жидкости по организму происходит обезвоживание и уплотнение кала, в нем практически отсутствует слизь, необходимая для комфортного продвижения по кишечнику.
  2. Ученым удалось доказать, что нервносистемные сплетения в кишечных стенках имеют важнейшее значение для активности моторики пищеварительного тракта. Потому при ПМС слишком возбужденные вегетативные нервносистемные структуры провоцируют разлад в кишечной моторике, т. е. возникает констипация.
  3. Огромное значение имеет размер матки. Перед месячными эндометриальный слой многократно нарастает, а в сосудистую систему матки приливает больший объем кровотока, что приводит к увеличению маточного тела. Такая матка оказывает давление на кишку, снижая ее моторику и сужая просвет, что затрудняет продвижение кала. В результате развивается запор и метеоризм незадолго до начала менструации.

Подобные дефекационные задержки, обусловленные предменструальным синдромом, имеют исключительно временный характер и являются функциональными. Но иногда они серьезно снижают качество жизни, потому требуют лечения.

Точно утверждать о наличии запора можно, если дефекации отсутствовали в течение 2-3 суток и больше. Перед месячными могут возникать запоры спастического или атонического характера, которые проявляются неодинаково.

Учитывая, что эти запоры возникают в качестве проявления предменструального синдрома, они сопровождаются и другой симптоматикой:

  • Повышение веса на 2-3 кг;
  • Мигрени;
  • Снижение работоспособности;
  • Перепады настроения, излишняя раздражительность и плаксивость;
  • Ощущение постоянной жажды;
  • Сонливое и вялое состояние, постоянная усталость.

Если подобная симптоматика после окончания месячных самостоятельно исчезает, то опасности она не несет. Однако, при постоянном характере подобных нарушений в организме нужно обратиться к доктору.

Лечение

Запоры предменструального происхождения достаточно легко поддаются лечению при соблюдении простейших рекомендаций.

Во-первых, нужно рационально питаться, чтобы меню содержало необходимое количество микронутриентов, клетчатки и жидкости. Питание должно быть регулярным, желательно в одинаковое время. Обязательно нужно включить в рацион овощи, кисломолочную продукцию, фрукты, сухофрукты, пить больше жидкости (зеленый чай, негазированную минералку, морсы, компоты).

Во-вторых, необходимо максимально отгородиться от стрессовых ситуаций, полноценно высыпаться и больше гулять на улице. Нужно постараться выработать привычку опорожняться в одинаковое время, тогда деятельность ЖКТ заметно улучшится.

Также поможет простимулировать кишечную работу легкий массаж живота, выполняемый круговыми поглаживаниями, или теплая ванна.

Если перед менструацией возник запор, а месячные так и не пришли, нужно исключить зачатие, потому как дефекационные трудности достаточно часто выступают первым признаком беременности.

В качестве экстренного средства скорой помощи кишечнику можно использовать медикаменты слабительного действия:

  1. Солевые средства – повышают внутрикишечное давление и увеличивают всасываемость жидкости кишечными стенками (карловарская соль или сульфат магния);
  2. Осмотические медикаменты – удерживают жидкость в кишке, стимулируют ее деятельность без влияния на микрофлору (Форлакс, Фортранс, Макрогол и пр.);
  3. Смягчающие слабительные – работают в тонкой кишке, стимулируют моторику и размягчают кал (вазелиновое масло, глицерин и Норгалакс);
  4. Различные биотики (про-, пре – или симбиотики) содержат полезную бактериальную микрофлору, нормализуют ее в кишечнике, улучшают перистальтику и увеличивают объем кала (Портулак, Линекс, Бифидумбактерин, Аципол, Нормобакт и пр.);
  5. Контактные слабительные средства – раздражающе воздействуют на кишечник, снижают плотность каловых масс (Фитолакс, касторовое масло, Бисакодил);
  6. Микроклизмы – оказывают воздействие на местном уровне, размягчают, увеличивают объем кала и мягко выводят их наружу (Микролакс).

Также можно поставить очистительную клизму, которая поможет кишечнику благополучно опорожниться. Злоупотреблять такими процедурами нельзя, делать их можно не чаще раза в 2 недели. Для проведения клизмы нужна кружка Эсмарха либо груша и раствор для введения (теплая кипяченая вода или солевой раствор на 1 л воды 1 большая ложка соли).

Можно воспользоваться и народными средствами, например, принять облепиховое, оливковое или касторовое масло (30 г). Уже спустя пару-тройку часов появится результат. Если принимать масло 3-дневным курсом, то дефекации и кишечная деятельность нормализуются.

Способствуют устранению запоров народные рецепты слабительного действия. Выраженным слабительным эффектом обладают отвар/настой из льняного семени, настой сенны, отвар ревеневого корня, укропная вода и пр.

Факторы, вызывающие дефекационные задержки перед менструацией обычно имеют гормональное происхождение. Организм пациентки при гормональных сбоях беззащитен и нуждается в поддержке вроде щадящего и послабляющего рациона, достаточного употребления воды и пр.

Если констипация длится достаточно долго и не прекращается даже после нормализации гормонального фона, нужно сходить к эндокринологу или проктологу. Постоянные запоры чреваты опасными осложнениями, потому требуют серьезной терапии.

Источник: http://gidmed.com/gastroenterologiya/simptomy-gastro/zapor/pered-mesyachnymi.html

3 причины запоров перед месячными и во время них

Вздутие живота и запор перед месячными

У многих женщин запор перед месячными встречается за неделю до их начала. Это не единственное нарушение работы пищеварительного тракта, которое возникает в период предменструального синдрома. Женщины наблюдают повышение аппетита, жажду, задержку стула или, наоборот, учащение актов дефекации. Все эти явления и запор перед месячными проходят, когда у женщины наступает менструация.

Причины нарушения работы органов ЖКТ в период ПМС

Причины возникновения такого явления, как запор перед месячными, зависит от гормональных колебаний в крови женщины. Из-за физиологического перепада уровня гормонов возникают все нарушения в женском организме и сбой в функционировании выделительной, нервной, сердечно-сосудистой, а также пищеварительной системы.

Почему перед месячными наблюдаются изменения, происходящие в органах ЖКТ, из-за которых образуются запоры:

  1. Нарушения водно-солевого баланса уменьшают объем циркулирующей крови, вследствие чего происходит образование периферических отеков.

    Это случается из-за изменения количества прогестерона и эстрогена, которые приводят к затвердеванию каловых масс и уменьшению состава в нем слизи.

  2. Немаловажное значение имеет увеличение размера матки во время месячных. Перед самым их началом увеличивается слой эндометрия из-за насыщения органа кровью.

    Далее происходит давление на кишечник, что вызывает затруднение продвижения его содержимого, так как в нем уменьшился просвет, и снизилась перистальтика.

  3. Нервные сплетения стенок кишечника у женщин могут регулировать активность и перистальтику этого органа.

    Во время наступления ПМС вегетативная нервная система возбуждается, что приводит к торможению моторики кишечника и задержке стула.

Запор во время предменструального периода является функциональным, временным нарушением в системе пищеварения. Но стоит помнить, что это небезобидное отклонение от нормы.

Если очищение организма от фекальных масс не происходит ежедневно, а задерживается на несколько дней, то наступает отравление организма.

Когда запоры случаются постоянно, не только при месячных, нужно внимательней к этому отнестись и исправить нарушение в работе ЖКТ. В этом могут помочь специалисты, если женщине самой справиться не под силу.

Симптомы, говорящие о нарушениях работы ЖКТ во время месячных

Если употреблять продукты питания со скрепляющим эффектом накануне месячных, а также допускать погрешности в диете, тогда может произойти сбой в работе кишечника, который будет отмечен снижением тонуса кишечных стенок и повышенным газообразованием.

Гормональные нарушения, при которых наблюдается задержка месячных, а также болезни кишечника и прием алкоголя приводят к изменению работы кишечника. А появление тяги к соленым, острым и сладким продуктам в период ПМС вызывает образование внутренних отеков.

Признаки запоров в организме женщины:

  • отсутствие дефекации более 2-х дней;
  • вздутие живота;
  • чувство переполнения кишечника;
  • вялость;
  • ухудшение самочувствия;
  • урчание и боли в животе.

Запоры можно разделить на два вида, это атонический и спастический, которые определяются при помощи приема спазмолитических препаратов. Если выпить таблетку Но-шпы или Дротаверина, которыми снимается менструальная боль, тогда симптомы, проявляющиеся при спастическом запоре, проходят. Действие этих препаратов для снятия симптоматики атонического запора остаются безрезультатными.

Помощь при запоре

Есть большой выбор медикаментозных средств и лекарственных трав, которые хорошо помогают в решении этой деликатной проблемы.

Если запоры случаются раз в месяц, тогда нужно придерживаться диеты в период ПМС, а во время запоров использовать:

  1. Микроклизму Микролакс.
  2. Ректальные свечи с глицерином.
  3. Суспензии с лактулозой.
  4. Слабительные таблетки.
  5. Очистительную клизму.
  6. Капсулы с содержанием лакто и бифидобактерий.

Препараты с содержанием лекарственных трав (крушина, ревень, сенна) не нужно принимать длительно. Они могут негативно действовать на стенки кишечника, что приводит к серьезным осложнениям.

Все процедуры можно проводить один-два раза, потому что злоупотребление ими может привести к нарушению работы ЖКТ и вызвать атонию кишечника.

Лечение постоянно возникающих проблем со стулом должен проводить специалист, самолечением заниматься нельзя.

Источник: https://proctologi.com/zapor/zapor-pered-mesyachnymi.html

Почему перед месячными надувается живот

Вздутие живота и запор перед месячными

С приближением окончания менструального цикла, за которым следует наступление месячных, у женщины появляются определенные симптомы. У каждой представительницы прекрасного пола свой набор признаков приближающейся менструации. Вздутие живота перед месячными – очень распространенный симптом.

Это явление не должно пугать девушек. Из–за изменения гормонального фона, появление вздутия и метеоризма в большинстве случаев – нормальная физиологическая реакция. Но существуют и другие причины увеличения объема талии до месячных.

Причины вздутия живота перед менструацией

Изменение объема живота обусловлено несколькими факторами:

  • Конституция тела;
  • Развитость мышечного корсета в брюшной области;
  • Эластичность мышц матки.

Эти факторы относятся к внешним причинам раздувания живота. Таким образом, у женщин, склонных к полноте, и неразвитыми мышцами брюшного пресса, вероятность возникновения вздутия более высока. При низкой эластичности мышечного слоя матки, она перед месячными может увеличиться в размерах, что так же повлечет за собой увеличение и размера живота.

К внутренним факторам изменения формы живота перед месячными относятся:

  • Гормональные перестройки. После фазы овуляции женский организм начинает готовиться к имплантации оплодотворенной яйцеклетки, даже в случае, если зачатие не произошло. На этой почве происходит гормональный выброс, что влечет изменения в работе многих систем организма. В том числе, из–за действия половых гормонов происходит увеличение матки, что воздействует на кишечник. Отмечено влияние и на увеличение количества жировых клеток в этой фазе менструального цикла. Все это отражается на форме живота и появлении вздутия.
  • Отечность. Природой предусмотрено, что организм женщины заранее готовится к процессу месячных. Во время менструального кровотечения теряется кровь и питательные микроэлементы. По этой причине, накануне менструации организм делает запасы жидкости, с целью компенсации потерянной крови. Накопление жидкости в тканях может быть в разных частях тела, может опухнуть лицо, конечности, живот.

Еще одним препятствием к нормальному выведению воды из организма – это синтез антидиуретического гормона – вазопрессина. Он уменьшает частоту мочеиспусканий. По окончанию менструации водно-солевой баланс жидкости восстанавливается.

В пределах нормы находится набор веса перед месячными до 3 кг. Если прибавка составила большее количество килограммов, то это может быть сигналом о сбое в функционировании выделительной системы.

  • Овуляторная фаза. Овуляция – процесс, сопровождающийся самым мощным гормональным всплеском за период менструального цикла. У многих женщин после нее вздувается живот, может наблюдаться метеоризм, чувство распирания.
  • Сокращение стенок кишечника (перистальтика). В предменструальном синдроме происходит прилив крови к органам малого таза. Поскольку кишечник находится в непосредственной близости к ним – ему приходится претерпевать определенные изменения. Перистальтика кишечника становится более вялой и может спровоцировать: пищеварительные расстройства, вздутие живота, женщину может пучить.
  • Патологии. Вздутие живота перед месячными может произойти и по причине патологических процессов.

Это могут быть:

  • Злокачественные и доброкачественные новообразования в органах малого таза;
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.

Нужно внимательно прислушиваться к себе, чтобы не перепутать физиологическую норму с патологиями. Для заболеваний свойственны сопутствующие симптомы: боли внизу живота, увеличение интенсивности выделений при месячных, позывы к частому мочеиспусканию, тошнота, головокружение, повышение температуры тела.

Отсутствие и беременности, и менструации, при условии вздутия живота, указывает на наличие патологического процесса.

Для внутренних причин появления вздутия при пмс характерно затрудненность в их определении. То есть, физиологические процессы происходят внутри организма, их невозможно увидеть и воспринять на ощупь. А внешнее проявление этих процессов одно – увеличение размера живота.

Вздутие живота или беременность

Грань симптоматики различных процессов в половой системе женщины очень тонкая. Зачастую отличить норму от нарушения достаточно проблематично, особенно без специального обследования. Ранние признаки беременности тоже могут совпадать с обычными предвестниками месячных.

При наступлении беременности гормон прогестерон готовит репродуктивные органы к вынашиванию плода. Оплодотворенная яйцеклетка имплантируется к внутренней стенке матки – эндометрию. Под влиянием гормона, эндометрий утолщается, разрыхляется и наполняется питательными элементами. Как следствие, происходит и набухание слизистой оболочки матки и распирание в области живота.

При положительном тесте на беременность и наличии чувства надутого живота – нужно рассказать об этом симптоме гинекологу. Если кажется, что живот продолжает вздуваться, и на ощупь он достаточно плотный, то такой признак на первых месяцах беременности может указывать на то, что матка находится в повышенном тонусе, а это может повлечь угрозу выкидыша.

Чтобы разобраться, беременность является виной вздутия живота или это признак скорой менструации, нужно немного времени, чтоб понаблюдать за своим организмом. С каждым днем беременность все явнее и явнее даст о себе знать. Изменения в животе не будут прекращаться, месячные не наступят и добавится множество других признаков.

Советы по профилактике

Путем соблюдения некоторых правил можно преодолеть ежемесячный дискомфорт в виде вздутия живота. Что делать, чтобы живот не вздулся:

Ограничьте употребление соленой и сладкой пищи. После овуляции снижается выработка гормона счастья. Как следствие – раздражительность, нервозность и желание порадовать себя чем–то вкусным. В предменструальный период женщине может хотеться соленого или сладкого. Но в этом случае не желательно потакать прихотям своего организма, так как это чревато последующим дискомфортом.

Натрий, содержащийся в соли, способствует нарушению водно-солевого баланса и задержке воды в организме, что проявляется в виде увеличения размера живота, бурчания, учащенного метеоризма. Сахар, в свою очередь, повышает концентрацию глюкозы в крови, что вызывает задержку натрия. Далее по той же схеме: задержка натрия – задержка жидкости – раздувание живота

Следите за питьем. Оптимальным напитком, с помощью которого можно утолить жажду и принести пользу для организма – это вода. Пить воду можно в больших количествах. Это будет способствовать выведению токсинов, увлажнению тела и улучшения пищеварительной функции.

От кофе, чая, спиртных напитков лучше на время отказаться. Кофеин особо опасен тем девушкам, у которых проблемы с желудком. В таком случае, вздутие живота обеспечено. Алкоголь способствует газообразованию, низ живота может раздуваться. Целесообразно за неделю до предполагаемых месячных отказаться от этих напитков, если вы хотите избежать дискомфортных ощущений в брюшной области.

Исключением являются зеленые чаи, в которых меньше кофеина, чем в черных, чай с мятой, отвары лекарственных трав. Мята облегчает спазмические боли в животе, борется с задержкой воды в организме и вздутием живота. Отвары из фенхеля, ромашки, хвоща, имбиря, крапивы обладают мочегонным эффектом.

  • Не ведите сидячий образ жизни. Длительные прогулки и занятия физическими упражнениями оказывают очень благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт: способствуют выведению газов из организма, улучшают перистальтику кишечника
  • Употребляйте продукты питания, богатые клетчаткой. В борьбе с запорами и раздуванием живота помогает питание, в рационе которого высокое содержание волокна. Но не стоит переусердствовать. Достаточно потреблять суточную норму клетчатки (не менее 25 гр), чрезмерное ее употребление может привести к обратному эффекту – злополучному вздутию
  • Сократите прием молочных продуктов. При всей их полезности, молочные продукты повышают газообразование. Чтобы живот перед месячными не раздувало – необходимо сократить их употребление
  • Не переедайте. Маленькие порции пищи накануне месячных – спасение от тяжести и чувства распирания в животе. Частые, но меньшие порции в данном случае будут положительно сказываться на процесс пищеварения: улучшается регуляция уровня глюкозы в крови, ускоряется обмен веществ
  • Употребляйте лекарственные препараты. При таких проблемах пищеварительной системы, как вздутие живота, метеоризм, запоры чаще всего назначают мочегонные средства и всевозможные витаминные комплексы. Прием витаминов и элементов можно начать, не дожидаясь возникновения проблемы – за 1-2 недели до месячных. Принимать любое средство можно только после предварительной консультации с врачом
  • Принимайте ванны. Систематическая процедура принятия ванны, в преддверии менструации, с добавлением эфирных масел чайного дерева, эвкалипта, можжевельника, черного перца. Это поможет предотвратить газообразование

Если вопрос, почему перед месячными увеличивается живот, не перестает вас тревожить дольше допустимого времени, то не теряйте времени и отправляйтесь за консультацией. Только гинеколог может установить истинную причину этого явления и дать нужную рекомендацию.

Источник: https://etidni.help/mesyachnye/vzdutie-zhivota-pered-mesyachnymi/

Причины вздутия живота у женщин перед менструацией

Вздутие живота и запор перед месячными

Почему перед месячными надувается живот? Этим вопросом задаются практически все представительницы прекрасного пола, потому что данная симптоматика возникает у любой женщины. Причем у некоторых девушек наблюдается достаточно сильное увеличение нижней части живота. Происходит это по разным причинам.

Почему перед месячными надувается живот? Этим вопросом задаются практически все представительницы прекрасного пола, потому что данная симптоматика возникает у любой женщины. Причем у некоторых девушек наблюдается достаточно сильное увеличение нижней части живота. Происходит это по разным причинам.

Менструальный цикл

Менструальный цикл у всех женщин разный. Он может длиться 21, 24, 28, 35,40 дней. Яйцеклетка, готовая к оплодотворению, созревает в середине цикла и выходит по направлению к матке.

К слову, если цикл у женщины 28 дней, то забеременеть можно на 14 день с первого дня месячных. Если цикл 35 дней, то соответственно на 17, 18 сутки. Именно середина цикла становится периодом увеличения живота.

Он вздут, нередко отмечаются такие симптомы, как боль, тяжесть, расстройство пищеварения: диареи или запоры.

Многие на форумах высказываются о том, что живот становится таким большим, как у беременных на 4 месяце. Кроме этого, отекают конечности, глаза, губы и даже нос. В некоторых случаях вздутие живота — абсолютно нормальное явление, а иногда — признак серьезных патологий.

Именно по этой причине выявлять самостоятельно причину возникновения такого симптома, и уж тем более пытаться проводить самостоятельное лечение ни в коем случае нельзя. Следует посетить гинеколога для выяснения истинной причины вздутия живота за 2, 3 неделю перед месячными.

Некоторые представительницы прекрасного пола ощущают не только вздутие, но и болезненные ощущения в нижней области живота в середине цикла. Причем возникает такая симптоматика у каждой второй девушки. Переживать об этом совершенно не нужно.

Это означает, что яйцеклетка вышла и движется по направлению к матке, иногда этот процесс может сопровождаться болью, которая через 2-3 дня проходит. В этот период можно принять спазмолитические препараты (Но-шпа) и ограничить половую жизнь.

Каждая нормальная девушка следит за своей внешностью, здоровьем, и округленный живот перед критическими днями замечают почти все. Почему происходит вздутие живота?

Первый признак беременности

Вздутие живота может быть признаком двух-трехнедельной беременности. Главный виновник искажения женской фигуры и увеличения живота перед месячными — прогестерон.

Его основная функция — контроль и подготовка репродуктивных органов, а также всех систем организма к возможному оплодотворению или вынашиванию плода. К сожалению, прогестерон не может знать заранее, планирует ли женщина беременность, поэтому ответственно выполняет свою функцию ежемесячно.

Если бы с прогестероном можно было бы договориться, то вздутие живота не наблюдалось бы. Но это сделать просто невозможно, так уж устроен женский организм.

Оплодотворенная клетка прикрепляется к маточной стенке, но для ее нормального удержания эндометрию (маточная оболочка) нужно стать толще и мягче. Кроме этого, для нормального развития плода маточная стенка должна быть богата питательными веществами, витаминами.

Под действием прогестерона происходит утолщение, разрыхление и наполнение необходимыми элементами слизистой женского органа, ведь эпителий матки каждый месяц готовится принять оплодотворенную яйцеклетку и в дальнейшем вынашивать малыша. Утолщается и разрыхляется слизистая за счет притягивания большого количества крови и жидкости в матку.

Как результат — живот немного надувается и увеличивается из-за набухания маточной стенки. Набухшая матка и есть причина увеличения живота в объеме перед месячными. Как только женский репродуктивный орган поймет, что зачатие отсутствует, эндометрий начнет интенсивно отслаиваться — будет выделяться кровь, то есть пойдут месячные.

Уже спустя 10-12 часов после отслойки, женский орган нормализуется в размерах, и живот станет прежним.

Но в том случае, если оплодотворение все-таки произошло, каждую неделю женщина будет замечать увеличение нижней части живота, при этом он будет твердый, что говорит о росте и развитии плода.

Гормональные проявления

Чтобы понять, почему перед месячными увеличивается живот, следует немного углубиться в физиологию. Гормоны регулируют работу всех систем и органов. У женщин выработка этих элементов осуществляется немного по-другому, нежели у мужчин, и связано это именно с репродуктивной функцией.

Абсолютно нормальное физиологическое явление для женского пола — незначительная прибавка в весе перед менструацией (от 1 кг до 2,5 кг).

В период, когда протекает последняя фаза менструального цикла, происходит выброс большого количества прогестерона (женского гормона). На этой почве наблюдаются различные изменения работы всех органов, в том числе ЖКТ и нервной системы (многие девушки неустанно кушают в этот период, без повода психуют, плачут и становятся недовольными).

Вздувается живот только перед месячными, в первый день, когда они пойдут, вес и психологическое состояние возобновляются. Поэтому, если отсутствуют какие-либо отклонения или заболевания, следует лишь перетерпеть несколько дней, и работа организма нормализуется. Вздутие живота в середине менструального цикла — вполне нормальное явление.

Дело все в том, что женские гормоны (прогестерон, эстроген, пролактин) способствуют нарушению водно-солевого баланса и задерживают жидкость в организме. При этом интенсивно активизируются элементы, которые отвечают за накапливание Na. Данное вещество удерживает жидкость в тканях.

Кроме этого, начинает вырабатываться вазопрессин. Он является антидиуретическим гормоном, который снижает частоту мочеиспусканий. Матушка-природа создала подобные механизмы для того, чтобы в женском организме запаслась жидкость перед будущей кровопотерей, и для женщины не стало это большим стрессом.

Грубо говоря, накопленная жидкость компенсирует потерянную кровь.

К слову, для представительниц прекрасного пола не так страшны кровотечения, вызванные различными патологиями или травмами, как для мужчин именно по той причине, что организм женщин привык каждый месяц во время месячных расставаться с определенным количеством крови.

Местом, где сохраняется вся накопленная жидкость, являются жировые клетки, поэтому самым первым начинает увеличиваться живот. Отечность может появляться не только в области малого таза, но и в ногах, руках.

Выраженные отеки, набранный вес более 3 кг в период перед месячными говорят о нарушении функционирования почечной системы, нехватки витаминов, в частности, B6и Mg.

Еще один фактор может быть причиной задержки большого количества жидкости — чрезмерное употребление солесодержащих продуктов.

Плохое питание

Перед месячными увеличивается живот, если женщина неправильно питается. За две недели до менструации снижается выработка гормона, который отвечает за хорошее настроение. Это становится причиной раздражительности, нервозности.

Один из самых лучших способов бороться с женской депрессией — скушать что-нибудь вкусненькое. Некоторых тянет на солененькое, других на сладенькое.

При этом, женские гормоны воздействуют на гладкие мышцы тела, не обходя стороной и кишечник.

Нарушение питания и расслабленная мускулатура приводят к запорам, повышенному газообразованию, брожению, как следствие — живот вздувается, пучит, урчит. Сбалансированное и правильное питание, включение в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами, поможет справиться с проблемой вздутия живота перед месячными.

Заболевания, провоцирующие недуг

Все вышеперечисленные состояния являются нормой перед месячными. Но в некоторых случаях вздутие живота провоцируют присутствующие болезни.

Патологии, провоцирующие увеличение живота перед месячными:

  • заболевания печени и почечной системы;
  • болезни ЖКТ;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • гинекологические болезни.

В основном, патологическое увеличение живота наблюдается при наличии злокачественных и доброкачественных опухолей в области органов малого таза. Со стороны гинекологии наиболее распространена миома.

Но даже маленькая опухоль любого другого органа мочеполовой системы может спровоцировать существенное увеличение живота перед месячными.

Поэтому гинекологи рекомендуют обследоваться женщинами не менее, чем 3-4 раза в год, чтобы исключить развитие нежелательных и серозных патологий.

Обратиться к гинекологу необходимо в любом случае, если вздутие сопровождается болью, повышением температуры тела, тошнотой, головокружением и рвотой.

Профилактические мероприятия

Что же делать женщине при вздутии живота? Полностью избавиться от симптомов приближающихся месячных не получится, потому что это — процесс физиологический. Такая уж женская доля. Возможно лишь немного снизить симптоматику. Уменьшится живот только во время месячных.

Что следует делать, чтобы живот не вздулся перед менструацией:

  • за 2 недели до месячных максимально насытить рацион питания продуктами, которые содержат витамины группы В (орехи, гречка, кукуруза, фасоль, спаржа, картофель, отруби, печень, дрожжи, проращенные зерна пшеницы и ячменя, молоко, мясо птицы, яйца, рыба, сыр, шпинат, брокколи;
  • исключить продукты, которые провоцируют брожение и газообразование (виноград, квас, редиска, кондитерские изделия);
  • не принимать в пищу соленые, острые, маринованные, копченые продукты, специи;
  • приобрести в аптеке комплекс элементов, содержащий K, Mg, Ca, Zn;
  • ограничить кофеиносодержащие энергетические напитки, шоколадные конфеты;
  • потреблять не менее 2,5 л воды;
  • до максимума снизить потребление соли.

Гинекологи советуют перед менструацией выполнять упражнения. Они помогут уменьшить живот. Гимнастика делается только до месячных, в первый день, когда они пойдут, зарядку нужно прекратить.

В положении сидя напрягать на 2-3 сек и расслаблять живот. Делать упражнение 3-4 раза в день по 12 раз.

В положении лежа подтягивать бедра к животу, обхватывая их руками. Делать 2 раза в день на протяжении 2 недель по 15 раз.

В том же положении колени согнуты, руки на животе. На выдохе не очень сильно надавить ладонями на нижнюю область живота, при этом дыхание нужно задержать на 3-4 сек. На вдохе поглаживать живот по часовой стрелке.

Гинекологи рекомендуют за 2 недели до месячных каждый день на ночь принимать ванны с эфирными маслами черного перца, можжевельника, чайного дерева, эвкалипта.

Чтобы предупредить газообразование и вздутие, уместно пить отвары лекарственных трав, например, отвар фенхеля, корня дудника, ромашки, кардамона, имбиря, крапивы, хвоща, любистока. Некоторые из перечисленных трав являются мочегонными, помогут вывести лишнюю жидкость.

Некоторые ресурсы несут информацию о том, что вздутие живота перед месячными можно предупредить, принимая лекарственные средства. Делать это можно, но только после консультации с гинекологом.

Можно принимать биодобавки, которые содержат все необходимые для нормального развития и жизнедеятельности организма микроэлементы, витамины. Часто гинекологи рекомендуют принимать диуретические препараты и лекарства, которые нормализуют работу гормональной системы.

Определить, почему происходит вздутие живота перед месячными, причины данного состояния поможет опытный гинеколог, который после детального обследования женского организма объяснит, что провоцирует изменение женской фигуры.

Источник: https://dnevni4ok.com/pochemu-pered-mesyachnymi-u-zhenshhin-naduvaetsya-zhivot/

Почему перед месячными появляется вздутие живота

Вздутие живота и запор перед месячными

Предменструальный синдром является распространенной проблемой, с которой сталкивается каждая вторая женщина. ПМС проявляется следующими симптомами: головная боль, нервозность, вспыльчивость, плаксивость, раздражительность, тошнота, метеоризм.

Одним из наиболее неприятных признаков месячных является вздутие живота. Как правило, оно проявляется за день до начала менструации и проходит через 1-2 суток. Что способствует вздутию и можно ли его избежать?

Основные причины вздутия живота

Менструальный цикл женщин является сложным процессом, сопровождаемым различными проявлениями, спровоцированными гормональными перестройками и другими факторами. Внезапное вздутие считается одним из них. Данный признак сопровождает также период овуляции. Вздутие, имеющее отношение к менструации, не считается патологическим состоянием.

Во время ПМС происходит резкое увеличение прогестерона в крови — гормона, который необходим для успешного зачатия и оплодотворения. Его функционирование направлено на обеспечение комфортных условий в матке для потенциального плода.

Прогестерон помогает расслабить матку, а когда увеличивается эндометрий – ее внутренний слой, наблюдается вздутие живота, провоцирующее дискомфорт.

Если не происходит оплодотворение яйцеклетки и ее внедрение в матку, то количество прогестерона заметно сокращается, поэтому вздутый живот исчезает.

Существуют и другие причины подобного недомогания во время ПМС, о которых следует знать, чтобы избежать развития осложнений.

Основные причины вздутия живота у женщин перед наступлением очередной менструации:

  • беременность;
  • овуляция;
  • отёчность;
  • слабая кишечная перистальтика;
  • формирование миомы матки.

Если во время ПМС проявляется метеоризм, запор или понос, вздутие живота, скорее всего, ослаблена перистальтика кишечника. Это обусловлено изменением аппетита в период ПМС, частым перееданием. В некоторых случаях проблемы с пищеварением возникают под влиянием гормональных изменений.

Вздутый живот может сигнализировать о скоплении большого количества жидкости. Не стоит этого пугаться. Такое вздутие является естественным физиологическим процессом.

Вода, скопившаяся в межклеточном пространстве, покинет организм вместе с кровью во время критических дней.

Задержка воды в организме спровоцирована высоким уровнем гормонов: пролактина, прогестерона и эстрогена, которые скапливают натрий, а он в свою очередь затормаживает эвакуацию жидкости. В этот период наблюдается увеличение массы тела.

Если у женщины наблюдается вздутие живота, а месячные не начинаются, скорее всего, наступила беременность. При этом отекают молочные железы, ноги, руки. Если имеется дополнительная симптоматика, а именно тянущие боли в нижней части живота, нужно срочно посетить гинеколога, так как подобные признаки могут сигнализировать о самопроизвольном выкидыше.

Метеоризм бывает также следствием новообразования. Если развивается миома, наблюдается следующая симптоматика: тошнота, рвота, температура и отечность. Требуется срочная помощь гинеколога.

Как бороться со вздутием при ПМС

Если в середине цикла женщину мучает метеоризм, важно подкорректировать питание и уменьшить потребление соли. Употребление большого количества соленой пищи способствует скоплению в организме натрия, который провоцирует вздутие. Также следует сократить количество сладостей в рационе.

Рекомендовано питье свежей воды – не менее двух литров в день. Это помогает вывести токсины и шлаки, улучшить процесс пищеварения. Необходимо свести к минимуму потребление кофе, черного чая. Желательно исключить из рациона алкоголь, так как он провоцирует формирование газов, вызывающих тянущие боли в нижней части живота.

Если следовать советам народной медицины, то справиться с подобной проблемой поможет мятный чай, отвар из ромашки или клюквы. Данные средства являются отличными мочегонными средствами. В этот период нужно питаться дробно: часто, но небольшими порциями.

Вздутие живота до и во время критических дней является естественным явлением, которое связано с уровнем гормонов и другими факторами.

Проявление этого симптома обусловлено тем, что гормоны размягчают и расслабляют кишечник, матку, что нарушает полноценное пищеварение.

Вздутый живот способен сигнализировать о новообразованиях в матке и о наступившей беременности. Поэтому нужно своевременно обратиться к гинекологу.

Источник: https://VashZhkt.com/simptomy/vzdutie-pered-mesyachnymi.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.